5 цитат от гуру современной йоги Тары Стайлз

Здоровье / Фитнес
26 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

«Благодаря йоге вы получаете силу, гибкость и понимание. Ваше тело найдет свою идеальную форму и вес с практикой.»

«Йога – доказательство того, что необязательно истязать себя многочасовыми занятиями. Я всегда говорю, включите в свой обычный режим несколько асан, и очень скоро вы заметите активную положительную динамику в своем физическом и эмоциональном состоянии. Это поможет вам стать сильнее, собраннее, способнее, у вас появится внутренний свет. Поверьте!»

«Я всегда сосредотачиваюсь на физических и социальных плюсах занятий йогой. С помощью всяких неожиданных штучек я стараюсь внести в занятия изюминку. Например, приглашаю друзей-диджеев на свои уроки.»

                                                                                                                                                                      

«Здоровое питание – это хлеб с отрубями, миндальное масло, каши, много капусты. Если говорить обо мне, я иногда позволяю себе сыр на пицце, но нечасто. У меня нет каких-то жестких правил питания. Разве что полный отказ от «мусорной» еды. Я практически не ем того, что продается в коробках.»

«Пейте много воды и много отдыхайте. Вода увлажняет и очищает кожу, делая ее чистой и свежей, выводит токсины и удаляет грязь, забивающую поры, что придает коже здоровое сияние. И еще одно важное правило – всегда высыпайтесь!»

Кстати, знаменитый Vanity Fair зовет прекрасную Тару “the coolest yoga instructor ever”. Таре Стайлз 32 года, и на ее канал в youtube подписано почти 110 тысяч человек, а количество просмотров ее видео перевалило за 16,5 млн! И еще Тара Стайлз автор книги «Сексуальная йога для стройности и спокойствия».Официальный сайт Тары tarastiles.com. Заходи и вдохновляйся.


3 вида кардиоупражнений, позволяющий сжечь максимум калорий

Для тех, кому нужна активная физическая нагрузка.

Здоровье / Фитнес

28 июля 2017

Вечерняя тренировка для плоского живота

Можно заниматься через 2 часа после ужина!

Здоровье / Фитнес

27 июля 2017

Стойка на голове улучшит твой секс

Особенно если сделать ее рано утром!

Здоровье / Фитнес

26 июля 2017

Из Голливуда с любовью: что нужно знать о самой необычной киевской студии фитнеса VIGO?

С пользой для тела и... души!

Здоровье / Фитнес

25 июля 2017

Loading...

Несправедливо: почему мужчины от спорта худеют, а женщины нет

Сколько бы ты не вкалывала в спортзале, а все равно не похудеешь без диеты. А вот мужчинам для похудения нужен только спорт!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017

Делай, как ангел Victoria's Secret: тренировка для тонкой талии

Мы покажем, как тренируются модели Victoria's Secret, чтобы получить сексуальное тело.

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017

Загрузка...

Эти упражнения на беговой дорожке помогут накачать ягодицы

Думаешь, что беговая дорожка в зале нужна только для кардио-разминки? Ты ошибаешься – на ней отлично можно накачать ягодицы.

Здоровье / Фитнес

21 июля 2017

Как согнать лишнее с ягодиц и живота?

5 упражнений для похудения, которые работают на любой фигуре.

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

Летний фитнес, который сделает тебя умной

Важная причина сесть на велосипед.  

Здоровье / Фитнес

20 июля 2017

5 правил летних тренировок, которые сберегут твое здоровье

Лучшие рекомендации для всех поклонников фитнеса. Занимайся и будь здорова!

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

19 июля 2017

Будет жарко: вечерняя тренировка для всего тела

Наш комплекс для стопроцентного результата!

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Топ-5 упражнений для быстрого похудения в домашних условиях

Добавь эти упражнения к своей привычной домашней тренировке, и ты начнешь худеть вдвое быстрее.

Здоровье / Фитнес

18 июля 2017

Суперупражнение из пилатеса: убираем лишние бока

Это основные упражнения по скручиванию и раскручиванию, помогает привести фигуру в идеальную форму всего за неделю!

Здоровье / Фитнес

17 июля 2017

Летняя тренировка: тонкая талия и упругие бедра

Как поддерживать летом фигуру в домашних условиях?

Здоровье / Фитнес

14 июля 2017