5 цитат от гуру современной йоги Тары Стайлз

Здоровье / Фитнес
26 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

«Благодаря йоге вы получаете силу, гибкость и понимание. Ваше тело найдет свою идеальную форму и вес с практикой.»

«Йога – доказательство того, что необязательно истязать себя многочасовыми занятиями. Я всегда говорю, включите в свой обычный режим несколько асан, и очень скоро вы заметите активную положительную динамику в своем физическом и эмоциональном состоянии. Это поможет вам стать сильнее, собраннее, способнее, у вас появится внутренний свет. Поверьте!»

«Я всегда сосредотачиваюсь на физических и социальных плюсах занятий йогой. С помощью всяких неожиданных штучек я стараюсь внести в занятия изюминку. Например, приглашаю друзей-диджеев на свои уроки.»

                                                                                                                                                                      

«Здоровое питание – это хлеб с отрубями, миндальное масло, каши, много капусты. Если говорить обо мне, я иногда позволяю себе сыр на пицце, но нечасто. У меня нет каких-то жестких правил питания. Разве что полный отказ от «мусорной» еды. Я практически не ем того, что продается в коробках.»

«Пейте много воды и много отдыхайте. Вода увлажняет и очищает кожу, делая ее чистой и свежей, выводит токсины и удаляет грязь, забивающую поры, что придает коже здоровое сияние. И еще одно важное правило – всегда высыпайтесь!»

Кстати, знаменитый Vanity Fair зовет прекрасную Тару “the coolest yoga instructor ever”. Таре Стайлз 32 года, и на ее канал в youtube подписано почти 110 тысяч человек, а количество просмотров ее видео перевалило за 16,5 млн! И еще Тара Стайлз автор книги «Сексуальная йога для стройности и спокойствия».Официальный сайт Тары tarastiles.com. Заходи и вдохновляйся.


Как эффективно потренироваться дома

6 упражнений для вечерней тренировки. Занимайся после работы, прямо перед телевизором.

Здоровье / Фитнес

21 марта 2017

Как привести себя в форму к лету? Ответ знает Samsung и GoFit!

Здоровье / Фитнес

20 марта 2017

Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой

Укрепляй пресс, руки и ягодицы.

Здоровье / Фитнес

17 марта 2017

5 преимуществ бокса для похудения

Боксируй, худей, снимай стресс!

Здоровье / Фитнес

16 марта 2017

Загрузка...

Лучшее средство от бессонницы

Хочешь крепко спать ночью? Инструкторы по фитнесу настоятельно рекомендуют готовиться к этому прямо после пробуждения. 

Здоровье / Фитнес

13 марта 2017

Суперэфективное упражнение из йоги: стальной пресс

Поза Лодки, отлично тренирует спину, позволяет быстро накачать пресс и укрепить весь мышечный корсет. Регулярно выполняя эту асану, ты быстро укрепишь спину и внешнюю сторону бедер.

Здоровье / Фитнес

2 марта 2017

Loading...

6 упражнений для шеи без морщин

Результаты ты увидишь уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

27 февраля 2017

Без этого спортивного инвентаря тебе не обойтись!

Организовываем домашний фитнес.

Здоровье / Фитнес

24 февраля 2017

Похудение в короткие сроки

Готовь фигуру к весне и юбкам! А наш комплекс упражнений поможет тебе это ускорить.

Здоровье / Фитнес

23 февраля 2017

Как быстро прийти в форму

Наши фитнес-инструкции помогут тебе избавиться от жира в области талии, обрести плоский живот и стройные бедра.

Здоровье / Фитнес

15 февраля 2017

Что делать, если тренировки не помогают похудеть?

Все-таки фитнес не помогает похудеть. Во всяком случае, только фитнес.

Здоровье / Фитнес

13 февраля 2017

Топ-9 упражнений, которые можно делать перед телевизором

Пятница, вечер, и ты дома? Займись фитнесом!

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017

Революция тела: измени свою жизнь и фигуру этой весной

Пора готовиться к лету

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017

Найдена истинная причина плоских ягодиц

Немедленно встань и пройдись по офису! Сидячая работа портит мышцы ягодиц.

Здоровье / Фитнес

6 февраля 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

6 февраля 2017