5 цитат от гуру современной йоги Тары Стайлз

Здоровье / Фитнес
26 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

«Благодаря йоге вы получаете силу, гибкость и понимание. Ваше тело найдет свою идеальную форму и вес с практикой.»

«Йога – доказательство того, что необязательно истязать себя многочасовыми занятиями. Я всегда говорю, включите в свой обычный режим несколько асан, и очень скоро вы заметите активную положительную динамику в своем физическом и эмоциональном состоянии. Это поможет вам стать сильнее, собраннее, способнее, у вас появится внутренний свет. Поверьте!»

«Я всегда сосредотачиваюсь на физических и социальных плюсах занятий йогой. С помощью всяких неожиданных штучек я стараюсь внести в занятия изюминку. Например, приглашаю друзей-диджеев на свои уроки.»

                                                                                                                                                                      

«Здоровое питание – это хлеб с отрубями, миндальное масло, каши, много капусты. Если говорить обо мне, я иногда позволяю себе сыр на пицце, но нечасто. У меня нет каких-то жестких правил питания. Разве что полный отказ от «мусорной» еды. Я практически не ем того, что продается в коробках.»

«Пейте много воды и много отдыхайте. Вода увлажняет и очищает кожу, делая ее чистой и свежей, выводит токсины и удаляет грязь, забивающую поры, что придает коже здоровое сияние. И еще одно важное правило – всегда высыпайтесь!»

Кстати, знаменитый Vanity Fair зовет прекрасную Тару “the coolest yoga instructor ever”. Таре Стайлз 32 года, и на ее канал в youtube подписано почти 110 тысяч человек, а количество просмотров ее видео перевалило за 16,5 млн! И еще Тара Стайлз автор книги «Сексуальная йога для стройности и спокойствия».Официальный сайт Тары tarastiles.com. Заходи и вдохновляйся.


Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017