10 фактов о пользе какао

Здоровье / Диета и здоровое питание
22 апреля 2014
Ярослава Кимова
Фото: Thinkstock
  • В них содержится намного больше антиоксидантов, чем в чернике, гранатах, ягодах асаи и красном вине вместе взятых.
  • Какао-бобы – прекрасный источник магния, который, в свою очередь, улучшает кровообращение, работу сердца и даже стимулирует мозговую деятельность.
  • Они также содержат большое количество железа, Это вещество повышает уровень гемоглобина в крови и укрепляет иммунитет, а его недостаток влечет за собой чувство разбитости.
  • Еще один важный момент: какао-бобы помогают восполнить дефицит хрома – вещества, стабилизирующего уровень сахара в крови.
  • Марганец – еще один полезный элемент, которым богаты эти продукты. Он помогает железу обогащать кровь кислородом и способствует выработке гемоглобина.
  • Какао содержит большое количество цинка, который полезен для печени, поджелудочной железы, иммунитета и красивой кожи.
  • В сыром виде, какао-бобы – отличный источник витамина С.
  • В их состав также входят натуральные жирные кислоты омега-6, однако это относится лишь к сырым растениям. После приготовления кислоты теряют свои полезные свойства.
  • Клетчатка, содержащаяся в семенах какао, улучшает работу пищеварительного тракта.
  • И, напоследок, самый известный факт: какао-бобы способны существенно улучшить настроение. А все благодаря содержанию в них фенилэтиламина. Именно это вещество способствует выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья.

Диета на летнем овощном супе

Устрой себе парочку разгрузочных дней на витаминном супе. За 2 дня можно похудеть на 1,5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 июля 2017

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017