10 ненужных вещей, от которых нужно срочно избавиться

Твоя жизнь / Психология
28 августа 2013
Наталия Орлова

1. Освободись от потребности всегда доказывать свою правоту. Даже под угрозой разрыва отношений, боли и стресса, ты не можешь принять другую точку зрения? Поверь, оно того не стоит. Не можешь принять – не надо, но не конфликтуй, не настаивай на своем – каждый имеет право на мнение, пусть и ошибочное.

2. Отпусти контроль. Не нужно постоянно контролировать ситуации, людей, события. Иногда спонтанные решения и действия оказываются наиболее правильными. Позволь всему идти своим чередом, независимо от тебя, когда в этом нет острой необходимости. Увидишь, жить станет значительно легче.

3. Отпусти чувство вины. Освободись от потребности обвинять других и себя за правильные и неправильные поступки, за чувства и эмоции. Перестань распылять свою энергию, и возьми полную ответственность за свою жизнь.

4. Останови негативный диалог с собой. Не дай негативным мыслям и эмоциям победить все то хорошее, что есть в тебе. Не доверяй всему, что говорит твой рассудительный ум, иногда нужно слушать сердце.

5. Освободись от постоянной потребности жаловаться на людей, на ситуации и события. Это разрушает твой эмоциональный фон. Никто и ничто не может сделать тебя несчастной, потому что все зависит от твоего отношения к окружающей действительности.

6. Откажись от критики. Запомни: мы все разные, поэтому не нужно критиковать непохожих на тебя по своим взглядам и образу жизни людей и не осуждай события, которые не оправдали твоих ожиданий.

7. Освободись от потребности произвести впечатление на других. Не нужно быть тем, кем ты не являешься на самом деле – ты не получишь от этого морального удовлетворения, скорее, наоборот. Сними маску и полюби свое истинное Я.

8. Перестань сопротивляться переменам. Не консервируй свою жизнь, перемены – это нормально, это полезно и необходимо. Они помогают изменить нашу жизнь и жизнь дорогих людей к лучшему.

9. Не ставь ярлыки. Перестань ставить ярлыки на людей и события, о которых ты не знаешь или которых ты не понимаешь. Будь открыта всему новому и, возможно, через какое-то время ты посмотришь на человека или событие по-новому.

10. Отпусти прошлое. Да, это сложно, особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее. Но есть еще будущее, и его не нужно бояться, ведь оно обязательно будет счастливее настоящего и даже прошлого. А еще научись ценить то, что у тебя есть. Сегодня. Сейчас.

Фото: Thinkstock

Алена Шеремет

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017