10 полезных фактов о какао-бобах

Здоровье / Диета и здоровое питание
10 февраля 2012
Анастасия Благодарная
  • В них содержится намного больше антиоксидантов, чем в чернике, гранатах, ягодах асаи и красном вине вместе взятых.
  • Какао-бобы – прекрасный источник магния, который, в свою очередь, улучшает кровообращение, работу сердца и даже стимулирует мозговую деятельность.
  • Они также содержат большое количество железа, Это вещество повышает уровень гемоглобина в крови и укрепляет иммунитет, а его недостаток влечет за собой чувство разбитости.
  • Еще один важный момент: какао-бобы помогают восполнить дефицит хрома – вещества, стабилизирующего уровень сахара в крови.
  • Марганец – еще один полезный элемент, которым богаты эти продукты. Он помогает железу обогащать кровь кислородом и способствует выработке гемоглобина.
  • Какао содержит большое количество цинка, который полезен для печени, поджелудочной железы, иммунитета и красивой кожи.
  • В сыром виде, какао-бобы – отличный источник витамина С.
  • В их состав также входят натуральные жирные кислоты омега-6, однако это относится лишь к сырым растениям. После приготовления кислоты теряют свои полезные свойства.
  • Клетчатка, содержащаяся в семенах какао, улучшает работу пищеварительного тракта.
  • И, напоследок, самый известный факт: какао-бобы способны существенно улучшить настроение. А все благодаря содержанию в них фенилэтиламина. Именно это вещество способствует выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья.

Фото: thinkstock

  

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Loading...

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Загрузка...

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Доказано наукой: особенные тарелки помогают похудеть

Оксфордские диетологи посоветовала тем, кто худеет, использовать квадратные тарелки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 мая 2017

Восточная диета

Вкусный способ похудеть на 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 мая 2017