10 полезных фактов о какао-бобах

Здоровье / Диета и здоровое питание
10 февраля 2012
Анастасия Благодарная
  • В них содержится намного больше антиоксидантов, чем в чернике, гранатах, ягодах асаи и красном вине вместе взятых.
  • Какао-бобы – прекрасный источник магния, который, в свою очередь, улучшает кровообращение, работу сердца и даже стимулирует мозговую деятельность.
  • Они также содержат большое количество железа, Это вещество повышает уровень гемоглобина в крови и укрепляет иммунитет, а его недостаток влечет за собой чувство разбитости.
  • Еще один важный момент: какао-бобы помогают восполнить дефицит хрома – вещества, стабилизирующего уровень сахара в крови.
  • Марганец – еще один полезный элемент, которым богаты эти продукты. Он помогает железу обогащать кровь кислородом и способствует выработке гемоглобина.
  • Какао содержит большое количество цинка, который полезен для печени, поджелудочной железы, иммунитета и красивой кожи.
  • В сыром виде, какао-бобы – отличный источник витамина С.
  • В их состав также входят натуральные жирные кислоты омега-6, однако это относится лишь к сырым растениям. После приготовления кислоты теряют свои полезные свойства.
  • Клетчатка, содержащаяся в семенах какао, улучшает работу пищеварительного тракта.
  • И, напоследок, самый известный факт: какао-бобы способны существенно улучшить настроение. А все благодаря содержанию в них фенилэтиламина. Именно это вещество способствует выработке в организме эндорфинов — гормонов счастья.

Фото: thinkstock

  

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017