10 продуктов для красоты и здоровья волос

Красота / Волосы
16 октября 2014
Ярослава Кимова
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Прежде всего, перейди на сбалансированную диету, в которую должны входить фрукты, овощи, злаки и другие продукты, содержащие белок и жирные кислоты омега-3.

Морковь богата витамином А, который необходим для здоровой кожи головы и блестящих волос. К тому же, она очень полезна для зрения.

В лососе содержится очень много жирных кислот омега-3, которые также обеспечат тебе здоровье волос и кожи головы. Этих кислот много и в орехах.

Оливки насыщены витамином Е, который способствует ускорению циркуляции крови и притоку ее к корням волос, обеспечивая им естественное питание. Регулярное употребление оливкового масла в пищу поможет предотвратить ломкость и сечение кончиков волос.

Яйца – отличный источник белка, который делает волосы сильными и здоровыми. И не важно, в каком виде ты их предпочитаешь есть. Кроме того, в них содержится витамин В12 и биотин, которые улучшают состояние волос.

В состав коричневого риса входит витамин B1 - тиамин, недостаток которого вызывает выпадение волос. К тому же, потребляя коричневый рис в виде гарнира на ужин, ты не только не повредишь своей фигуре, но и очистишь организм от токсинов и шлаков.

Эфирное масло грейпфрута – это мощный природный антибиотик, равный пеницелину. При себореи втирай масло грейпфрута в кожу головы. Так ты быстро и эффективно устранишь зуд и шелушение.

Инжир богат на железо, которое усиливает кровоток кожи головы и стимулирует рост волос. Часто именно дефицит железа становится причиной выпадения волос в любом возрасте

Зеленые листовые овощи обеспечивают организм достаточным количеством железа. А оно, в свою очередь, обеспечивает волосам здоровье и блеск.

В холодное время, когда чернику можно приобрести только в замороженном виде, лучше выбирай краснокочанную капусту. Антоцианы капусты защищают волосы от внешнего химического воздействия. Добавляя в салат красную капусту, ты сократишь ущерб, наносимый прическе косметикой, термическими средствами и экологией.

Также включи в свой рацион молочные продукты, мясо, бобовые - и твои волосы будут блистать красотой, а ты почувствуешь себя уверенней!

Бьюти-эволюция: самые стильные стрижки Виктории Бекхэм

 Решила сменить образ? Обрати внимание на нынешнюю стрижку Виктории Бекхэм - она сейчас в тренде.

Красота / Волосы

23 мая 2017

Бьюти-экспертиза: линия по уходу за волосами Nashi Argan

В преддверии лета бьюти-отдел Cosmo тестирует линию для волос премиального бренда Nashi Agran.

Красота / Волосы

19 мая 2017

Как у звезд: самые модные стрижки на лето 2017

 Красивую прическу не сделаешь на плохой стрижке. Мы расскажем, какие стрижки и прически будут в моде летом 2017.

Красота / Волосы

18 мая 2017

Светлые головы: 10 стильных оттенков блонда на любой вкус

Просто сохрани понравившийся вариант и покажи его своему стилисту!

Красота / Волосы

18 мая 2017

Loading...
Надо прочитать

Лето 2017: самые стильные короткие стрижки

Боб Люси Хейл – совершенство!

Красота / Волосы

15 мая 2017

Затмить всех: самые модные прически на последний звонок 2017

 Мы поможем выбрать идеальную прическу для последнего звонка на разную длину волос.

Красота / Волосы

15 мая 2017

Загрузка...

Топ-5 оттенков в окрашивании волос, которые сделают тебя на 10 лет моложе

Бьюти-история Бенджамина Баттона!

Красота / Волосы

15 мая 2017

Надо прочитать

Лето 2017: самый сексуальный оттенок в окрашивании волос

А также его вариации на любой вкус!

Красота / Волосы

11 мая 2017

Когда стричься в мае 2017 по лунному календарю: лучшие и худшие дни

 Смотри лунный календарь на май 2017 и планируй поход к парикмахеру

Красота / Волосы

8 мая 2017

Эко-тренды: как использовать натуральные красители для волос

Не хочешь портить волосы химическими красителями? Выход есть - натуральное окрашивание поможет сменить имидж.

Красота / Волосы

28 апреля 2017

Больше цвета: модные окрашивания для длинных волос

 Мы будем твоим гидом по самым модным вариантам окрашивания на длинных волосах в 2017 году. 

Красота / Волосы

27 апреля 2017

На стиле: самый модный цвет волос 2017

 Узнай, какой оттенок стал самым модным цветом волос 2017. Спойлер – это не блонд.

Красота / Волосы

26 апреля 2017

13 знаковых звездных причесок, по которым сходил с ума весь мир

От рваной стрижки Рэйчел Грин из «Друзей» до небрежной челки Джейн Биркин – эти и другие звездные прически стали классикой и примером для подражания.

Красота / Волосы

25 апреля 2017

Что надо знать перед тем, как остричь волосы: главные моменты

Прочти это перед походом в салон!

Красота / Волосы

24 апреля 2017

Эксперимент не удался: что делать если волосы окрашены пятнами

 Домашнее окрашивание волос не всегда дает желаемый эффект. Читай, как выровнять оттенок, если волосы окрашены пятнами.

Красота / Волосы

24 апреля 2017