10 продуктов для красоты и здоровья волос

Красота / Волосы
16 октября 2014
Ярослава Кимова
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Прежде всего, перейди на сбалансированную диету, в которую должны входить фрукты, овощи, злаки и другие продукты, содержащие белок и жирные кислоты омега-3.

Морковь богата витамином А, который необходим для здоровой кожи головы и блестящих волос. К тому же, она очень полезна для зрения.

В лососе содержится очень много жирных кислот омега-3, которые также обеспечат тебе здоровье волос и кожи головы. Этих кислот много и в орехах.

Оливки насыщены витамином Е, который способствует ускорению циркуляции крови и притоку ее к корням волос, обеспечивая им естественное питание. Регулярное употребление оливкового масла в пищу поможет предотвратить ломкость и сечение кончиков волос.

Яйца – отличный источник белка, который делает волосы сильными и здоровыми. И не важно, в каком виде ты их предпочитаешь есть. Кроме того, в них содержится витамин В12 и биотин, которые улучшают состояние волос.

В состав коричневого риса входит витамин B1 - тиамин, недостаток которого вызывает выпадение волос. К тому же, потребляя коричневый рис в виде гарнира на ужин, ты не только не повредишь своей фигуре, но и очистишь организм от токсинов и шлаков.

Эфирное масло грейпфрута – это мощный природный антибиотик, равный пеницелину. При себореи втирай масло грейпфрута в кожу головы. Так ты быстро и эффективно устранишь зуд и шелушение.

Инжир богат на железо, которое усиливает кровоток кожи головы и стимулирует рост волос. Часто именно дефицит железа становится причиной выпадения волос в любом возрасте

Зеленые листовые овощи обеспечивают организм достаточным количеством железа. А оно, в свою очередь, обеспечивает волосам здоровье и блеск.

В холодное время, когда чернику можно приобрести только в замороженном виде, лучше выбирай краснокочанную капусту. Антоцианы капусты защищают волосы от внешнего химического воздействия. Добавляя в салат красную капусту, ты сократишь ущерб, наносимый прическе косметикой, термическими средствами и экологией.

Также включи в свой рацион молочные продукты, мясо, бобовые - и твои волосы будут блистать красотой, а ты почувствуешь себя уверенней!

Это интересно

Универсальный цвет волос, который идет всем и делает тебя визуально моложе

Пример голливудских звезд доказывает это наглядно!

Красота / Волосы

21 июля 2017

Это интересно

Самая популярная прическа в год твоего рождения

О, ностальгия!

Красота / Волосы

19 июля 2017

Тренды 2017: полный гид по самым модным стрижкам звезд

Ищешь вдохновения для новой прически? Ты обратилась по адресу – мы выбрали самые модные стрижки звезд, которые стоит попробовать в 2017 году. 

Красота / Волосы

17 июля 2017

Модное окрашивание: балаяж на разных оттенках волос

Модное окрашивание балаяж - тренд 2017 года. Мы покажем, как балаяж выглядит на разных оттенках волос.

Красота / Волосы

10 июля 2017

Loading...

Секреты блеска и густоты: 3 способа вернуть здоровье волосам

Вернуть здоровье волосам можно и в домашних условиях. Рассказываем, как это делать правильно.

Красота / Волосы

7 июля 2017

Топ-7 самых стильных стрижек на любой вкус

«Перемен требуют наши сердца!».

Красота / Волосы

4 июля 2017

Загрузка...

От корней до кончиков: 5 секретов летнего ухода за волосами

Наслаждайся ярким летом и не волнуйся о здоровье своих волос. Мы поделимся секретами летнего ухода за волосами.

Красота / Волосы

3 июля 2017

Благоприятные дни для стрижки волос июль 2017: лунный календарь

Прежде, чем записаться в салон красоты, сверься с лунным календарем стрижек на июль 2017. 

Красота / Волосы

3 июля 2017

Дженнифер Лопес примерила самый стильный тренд года в окрашивании волос

Кстати, он идет всем!

Красота / Волосы

30 июня 2017

Это интересно

Выпадают волосы: что делать и куда бежать?

Главное, не паникуй!

Красота / Волосы

27 июня 2017

Надо прочитать

Это, пожалуй, самый противоречивый звездный тренд лета

Стильно или странно?

Красота / Волосы

19 июня 2017

Разноцветные косы без окрашивания: как вплести канекалон в волосы

 Если тебе нравится выделяться из толпы, попробуй стильную летнюю прическу - косы с канекалоном. Мы расскажем, как самостоятельно вплести канекалон.

Красота / Волосы

16 июня 2017

Топ-10 главных hair-трендов 2017 года

Стильные стрижки, укладки, окрашивание и намного больше!

Красота / Волосы

15 июня 2017

Лето 2017: самые модные стрижки на средние волосы для всех типов лица

 Хочешь в этом году сделать модную стрижку средней длины? Мы знаем, какую стрижку на средние волосы выбрать по форме лица. 

Красота / Волосы

13 июня 2017

Надо прочитать

Лето 2017: эффектные идеи свадебных причесок

Вне зависимости от того, гостья ты или невеста – в нашей подборке ты найдешь идеальный вариант!

Красота / Волосы

8 июня 2017