10 простых шагов к идеальной коже

Красота / Тело и лицо
7 февраля 2017
Дарья Драченко
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua, HMI

Шаг 1: Пей воду

Да, да, обычную чистую и желательно негазированную воду. Чтобы поддерживать оптимальный уровень влаги в организме (а также в коже), нужно выпивать 2-2,5 литра воды в день. Кроме того, такой режим помогает избавиться от токсинов (уменьшится количество высыпаний) и отеков (отражение с утра будет радовать больше).

Шаг 2: Не пренебрегай защитой от солнца

Конечно, когда тебе 22, подобные средства обычно используются только на пляже и то, далеко не всегда. Такая небрежность грозит ранними морщинами, пигментными пятнами и обострением акне (сначала солнце подсушивает воспалительные элементы, а загар скрывает их, но впоследствии кожа начинает вырабатывать себум в усиленном режиме, что ведет к закупорке пор и новым прыщикам). Выходя из дома, наноси на лицо либо отдельный солнцезащитный крем, либо тональное средство с SPF. И еще одно: не забывай о шее, декольте и руках – они тоже нуждаются в защите.

Шаг № 3: Очищай правильно

Не уставая повторять о том, как важно снимать макияж вечером перед сном, говорим еще одно: утреннее очищение кожи не менее важно. Подбери средство по типу кожи: мягкую пенку или мусс для сухой и отшелушивающий гель – для жирной. Кстати, здесь нелишне будет обзавестись бьюти-гаджетом для очистки - щеткой. Такие есть у разных производителей, но все они призваны делать процесс очищения лица в разы эффективнее.

Шаг № 4: Поменяй питание

«Ты то, что ты ешь», - сказал великий и как в воду глядел. Неправильное питание, фастфуд, острые соусы и полуфабрикаты, злоупотребление сахаром отражаются на твоем лице. Так, например, глюкоза вызывает появление морщин, жирное и жаренное – акне. Кстати, как печально бы ни было это говорить, но главным врагом чистой кожи признан…шоколад, провоцирующий высыпания и молоко, так что о них придется забыть (по крайней мере, на какое-то время).

Чтобы кожа была красивой, налегай на:

Каротиносодержащие продукты: морковь, абрикосы.
Ненасыщенные жирные кислоты: морская рыба, авокадо, оливковое масло
Клетчатку: зелень, овощи, яблоки
Цинк и селен: орехи, грибы, тыквенные семечки, зерновые.

Шаг №5: Не меняй уходовые средства часто

Для того, чтобы сыворотка или крем в полной мере проявили свое действие, недостаточно одной недели. Нанеся средство пару раз, многие девушки думают: «Оно не работает», забрасывают его на дальнюю полку и спешат купить другое. Подобрав линейку продуктов для ежедневного ухода, попользуйся ею хотя бы месяц – цикл обновления кожи длится в среднем 28 дней и только спустя этот период можно оценивать результат. Кстати, тоник-гель-сыворотка не обязательно должны быть одной марки: обращай внимание на содержание компонентов, которые работают именно для твоей кожи. Лично мы убеждены, что лучшие друзья девушки – это не бриллианты, а ретинол, салициловая кислота и AHA-кислоты, ну а твой топ-лист может быть совсем другим.

Шаг №6: Держи аксессуары и гаджеты в чистоте

Миллионы бактерий населяют поверхность твоего смартфона, которую ты по двадцать раз на день прикладываешь к своему лицу. То же касается и бьюти-помощников: кистей, спонжей, аппликаторов. Приучи себя мыть их хотя бы раз в две недели или купи специальный спрей-дезинфектор, носи в сумочке антибактериальные влажные салфетки и почаще протирай ними телефон и плеер и планшет. Самый главный запрет – прикасаться к коже грязными руками. Если сможешь побороть эту привычку, через 2-3 недели количество воспалений сократится на 40%.

Шаг №7: Тренируй мышцы

Не только тела, но и лица – здесь они тоже есть. Нехитрые упражнения для лица, которые можно выполнять и перед зеркалом по утрам, и в машине по дороге на работу, и вечером перед телевизором способны сотворить с твоей кожей чудо. За счет подтяжки мышц черты лица станут более четкими и выраженными, кожа – упругой и румяной, морщинки сгладятся. О подходящем комплексе фитнеса для лица мы писали здесь.

Шаг № 8: Балуй свою кожу

Когда мы говорим балуй, то имеем в виду не только спа-процедуры в дорогих салонах, но и домашние маски для лица, на которые всегда не хватает времени и вдохновения. Лето – сезон полезных фруктов, ягод и овощей, которыми с удовольствием полакомится и твоя кожа. Эффективные, но в то же время простые рецепты ищи здесь. Кроме того, обрати внимание на новый бьюти-тренд – мультимаскинг, способный быстро привести в порядок лицо, а также сэкономить ценные минуты.

Шаг № 9: Ухаживай не только за лицом

Руки и декольте женщины "выдают" возраст первыми, не говоря уже о том, что в сезон морозов именно руки страдают едва ли не больше всего. Вот два совета, которые помогут привести в порядок две эти проблемные зоны: обзаведись кремом для шеи и декольте (самым эффективным, на наш взгляд, является Neck Cream With Botanical Extracts, Sisley) и не ленись наносить его так же регулярно, как и средства для лица.

Что касается рук, настоящим СПА-сением для них станет набор от Mary Kay Набор Satin Hands® "Белый чай и Цитрус"., состоящий  из смягчающего средства, скраба и питательного крема. Буквально пять минут  - и сухие, обветренные ладони могут стать буквально бархатными.

Шаг №10: Люби себя

Искренне, сильно, самозабвенно. Кожа – единственный орган человеческого тела, который отражает все эмоции, страхи и комплексы человека. Чем больше ты комплексуешь по поводу вскочившего прыщика, тем чаще на твоем лице будут появляться высыпания, чем скованнее будешь чувствовать себя в компании незнакомых людей, тем больше увеличивается шанс заполучить шелушение и экзему. И наоборот: чем больше ты себя любишь и чем больше ты любишь свою кожу, тем красивее она становится день за днем. 

Шугаринг без боли: как правильно проводить процедуру

Безболезненный шугаринг – миф или реальность? Мы расскажем, как провести процедуру без боли.

Красота / Тело и лицо

17 августа 2017

Это интересно

От Украины до Мексики: чем отличаются стандарты красоты в разных странах

Дизайнеры из 18-ти стран показали, чем отличаются эталоны женской красоты в разных уголках земного шара. 

Красота / Тело и лицо

16 августа 2017

ТОП-5 неочевидных женских привычек, пагубно влияющих на кожу

В своем видео популярный бьюти-блоггер Лера Каменская рассмотрела самые известные заблуждения в уходе за лицом и предложила полезные альтернативы.

Красота / Тело и лицо

14 августа 2017

Временные тату хной: все, что нужно знать о мехенди

Хочешь сделать временное тату? Тогда тебе стоит узнать, что нужно для занятий мехенди. 

Красота / Тело и лицо

11 августа 2017

Loading...

Лучшие тоники для разных типов кожи

Важный продукт в летнем уходе!

Красота / Тело и лицо

10 августа 2017

Знай меру: как часто можно использовать патчи под глаза

Узнай, как часто можно использовать патчи для идеальной кожи вокруг глаз.

Красота / Тело и лицо

10 августа 2017

Загрузка...
Надо прочитать

Знать врага в лицо: Топ-5 самых вредных продуктов для твоей кожи

Если не можешь исключить их полностью, то хотя бы минимизируй!

Красота / Тело и лицо

31 июля 2017

7 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Вот советы, выполняя которые, ты изменишь свою кожу до неузнаваемости. В хорошем смысле, естественно.

Красота / Тело и лицо

31 июля 2017

Это интересно

Это летнее лакомство помогает вылечить проблемную кожу

Дайте два!

Красота / Тело и лицо

24 июля 2017

Бьюти-революция: прогрессивный anti-age уход в домашних условиях

Ты заметила, что кожа теряет молодой и свежий вид? Не отчаивайся! Рассказываем об основных возрастных проблемах кожи лица и тела и об эффективном способе устранения их в домашних условиях.

Красота / Тело и лицо

21 июля 2017

Плоский живот за 15 дней: делаем вакуумный массаж дома

Этот простой способ поможет в считанные дни похудеть и сделать живот плоским. К тому же, процедуру ты легко научишься делать дома.

Красота / Тело и лицо

19 июля 2017

Бьюти-профилактика: лучшие сыворотки и флюиды для 20-летних

В нашем обзоре ты найдешь флюиды или сыворотки для юных девушек, которые помогут решить любые проблемы с кожей.

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

7 суперпродуктов, которые сделают тебя вечно молодой

Мы уже знаем, что будем есть в ближайшие дни!

Красота / Тело и лицо

12 июля 2017

Шугаринг в домашних условиях: как избежать ошибок

Знать рецепт пасты для шугаринга – не главное при удалении нежелательных волос в домашних условиях. Мы расскажем, как избежать ошибок во время шугаринга дома.

Красота / Тело и лицо

11 июля 2017

С чистого листа: лучшие средства для снятия макияжа

Чем и когда лучше снимать макияж? Читай наш гид по лучшим средствам!

Красота / Тело и лицо

7 июля 2017