10 способов быть активнее этой весной

Твоя жизнь / Психология
18 марта 2013
Дарья Кветкина

1. Выйди на остановку раньше от дома и пройдись пешком. Если не ездишь на общественном транспорте - припаркуйся подальше от подъезда или выйди из такси, не заезжая во двор.

2. Не пользуйся лифтом - ходи по ступенькам.

3. Подольше гуляй по магазинам.

4. Поиграй с детьми: побегай, попрыгай, покружись, покидай мяч.

5. Поиграй без детей на детской площадке: турники и качели даже взрослым девушкам порой к лицу.

6. Когда смотришь телевизор, приседай или прыгай.

7. Когда говоришь по телефону, ходи.

8. Проходя мимо зеркала, выпрямляй спину и делай несложные упражнения, например, круговые движения головой или плечами.

9. Включай музыку и танцуй! Надень пышную юбку или легкое платье, в котором ты сможешь танцевать максимально эффектно и по-весеннему. Лучше всего, если в такие моменты ты будешь одна дома: так ты можешь выплеснуть все свои эмоции, которые накопились за зиму.

10. Помни, что твое настроение напрямую зависит от физичейской активности. Ты можешь провести час в кафе с подругой, жалуясь на весеннюю апатию, а можешь долго ходить энергчиными шагами по парку, слушая позитивную музыку и, поверь, во втором случае ты получишь больше пользы.

Фото: Thinkstock

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017