10 способов быть активнее этой весной

Твоя жизнь / Психология
18 марта 2013
Дарья Кветкина

1. Выйди на остановку раньше от дома и пройдись пешком. Если не ездишь на общественном транспорте - припаркуйся подальше от подъезда или выйди из такси, не заезжая во двор.

2. Не пользуйся лифтом - ходи по ступенькам.

3. Подольше гуляй по магазинам.

4. Поиграй с детьми: побегай, попрыгай, покружись, покидай мяч.

5. Поиграй без детей на детской площадке: турники и качели даже взрослым девушкам порой к лицу.

6. Когда смотришь телевизор, приседай или прыгай.

7. Когда говоришь по телефону, ходи.

8. Проходя мимо зеркала, выпрямляй спину и делай несложные упражнения, например, круговые движения головой или плечами.

9. Включай музыку и танцуй! Надень пышную юбку или легкое платье, в котором ты сможешь танцевать максимально эффектно и по-весеннему. Лучше всего, если в такие моменты ты будешь одна дома: так ты можешь выплеснуть все свои эмоции, которые накопились за зиму.

10. Помни, что твое настроение напрямую зависит от физичейской активности. Ты можешь провести час в кафе с подругой, жалуясь на весеннюю апатию, а можешь долго ходить энергчиными шагами по парку, слушая позитивную музыку и, поверь, во втором случае ты получишь больше пользы.

Фото: Thinkstock

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017