10 способов принять важное решение

Твоя жизнь / Психология
3 декабря 2012
Дарья Кветкина

1. ПЕРЕСПИ С ЭТИМ.

Ты хочешь это! Хочешь, хочешь, хочешь! Неважно, сколько это стоит и можешь ли ты это себе позволить. Окей! Не наступай на горло своей песне. Просто отложи выполнение задуманного на завтра. За ночь эмоции отсеются, азарт уляжется, глядишь, потребность отпадет сама собой. Мы, девушки, очень склонны к импульсивным поступкам, которые часто маскируются под взвешенные решения. Если же речь идет о чем-то более серьезном, чем покупка пары сапог по цене домашнего кинотеатра, отложить решение до следующего утра
просто необходимо. Пока ты спишь, внутренний процессор продолжает работать без вмешательства суетливого сознания. Глядишь, к утру выдай оптимальное решение. Если не выдаст, подключай другие техники.

2. БРОСЬ ЖРЕБИЙ.

Выбираешь из двух вариантов и никак не можешь остановиться на каком-то одном? Подбрось монетку и взгляни на результат. Типичное “не то”, да? Чувствуешь себя разочарованной? Вот тебе и ответ. Подсознательно ты уже определилась с решением, и оно прямо противоположно тому, накоторое упала монетка. Кстати, само слово "решать" возникло от слова "решка".

3. ОТКРОЙ ТРЕТИЙ ГЛАЗ

Обыденные решения лучше принимать при помощи разума. Если ты колеблешься между молочным шоколадом с орехами и черным без сахара, выбирать стот черный. В нем меньше синтетики. Однако когда приходится принимать более серьезное решение (например, о новой работе), последнее слово лучше доверить интуиции. Это не означает, что нужно следовать сиюминутному порыву. Но когда все “за” и “против” взвешены, а решение так и не приходит, стоит прислушаться к своим чувствам. Как это делать правильно, мы даже целую статью написали - “Шестое чувство".

4. ЗАГРУЖАЯ ОБНОВЛЕНИЯ

Десять лет назад ты взяла кредит, купила квартиру, через три года она выросла в цене в пять раз, и ты отбила проценты по кредиту и еще осталась в выигрыше. Увы, при тех темпах изменений, которые задает нам жизнь, собственный прошлый опыт оказывается практически бесполезным. Если ты теперь купишь квартиру в кредит, то последствия могут быть весьма плачевными. Поэтому можешь смело стирать из мемори все старые файлы, которые заставляют принимать новые решения по старым шаблонам. Отношений это тоже касается. Багаж прежних романов, которые мы тащим в новые союзы, работает против нас. Каждую новую любовь начинаем с чистого листа.

5. ИГНОРИРУЙ ДАВЛЕНИЕ АВТОРИТЕТОВ

Давать советы - любимое занятие окружающих. Однако все эти добрые советы будут сделаны в личных интересах. Такова человеческая природа.

Мама настаивает, чтобы ты поступила в медицинский? Скорее всего, она сама очень хотела быть врачом, но бабушка уговорила ее поступать на экономический. Увы, но и продавцы в магазине, рекомендуя тебе товар, в последнюю очередь думают о твоих потребностях. Им нужно сбыть то, что плохо продается. Лучший эксперт по твоим потребностям - это ты сама. Поэтому собери все мнения и поступи так, как считаешь правильным.

6. СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ

Сядь в позу лотоса. Сосредоточься на воображаемом пламени свечи. Проведи так три часа, удерживая свой разум пустым. Не получается? Тогда просто сделай пару глотков хорошего вина. Античное выражение “Истина в вине” возникло неслучайно. Небольшая доза алкоголя (100 мл вина или глоток шорт-дринка) снимают избыточный потенциал, вызванный ситуацией выбора. Если ты превысила лимит в два и более раз, твое решение, скорее всего, будет неверным, но очень креативным.

7. ПОГОВОРИ С УМНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ

Простой, но эффективный прием. Прежде чем начинать обдумывать ситуацию со всех сторон, проговори ее вслух. Не забудь озвучить аргументы и контраргументы. Потом можешь снова переходить на внутреннюю речь. Мозг включился в ситуацию и идентифицировал свою основную задачу. Теперь можешь переключиться на другие дела, предоставив мозгу работать над проблемой в режиме stand by. Не исключено, что по прошествии некоторого времени правильное решение придет само.

8. ОБСУДИ ЭТО СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ

В твоем окружении наверняка есть несколько друзей, чье мнение для тебя значимо. Обсуди свое решение с каждым из них и собери все мнения. Неважно, согласна ты с ними или нет. Приведенные ими “за” и “против” можно будет взвесить, обдумать и найти оптимальное решение твоей проблемы. Но количество участников дискус не должно превышать пяти человек. Полный форум советчиков приведет к конфликту мнений, которые неизбежно перерастут в твой внутренний конфликт.

9. ВОЗЬМИ ПАУЗУ

На тебя давят и требуют принять шение немедленно? Скорее всего, провокация. Кому-то важно застав тебя действовать в своих интересах. Не поддавайся. Если ты не Том Круз, которому нужно обезвредить бомбу за три наносекунды до взрыва, смело можешь отложить свой ответ на пять минут (часов, дней). Идеальный ехcuse в такой ситуации - безобидная фраза: “Мне нужно сделать звонок и посоветоваться с другом (мамой, мужем, свекровью, духовником, тренерером по боксу)”. Против этой просьбы трудно найти возражения даже агенту церкви сайентологов.

10. ПОДУМАЙ О ПОСЛЕДСТВИЯХ

Некоторые решения имеют смысл в краткосрочной перспективе, в долгосрочной могут быть катастрофическими. Ты охвачена порывом страсти. Незабываемая ночь с прекрасным незнакомцем, растаявшем в утренней дымке. Конечно, когда сердца слились воедино, обсуждать проблемы контрацепции как-то неловко. И вот не проходит и месяца, как ты обнаруживаешь, что жизнь полосатая. Одна полоска, две полоски, одна полоска, две полоски. Менее драматичный сценарий предполагает визит к доктору Купитману. Тоже, знаешь, не фунт мармеладу. Заведи полезную привычку проигрывать в голове возможные последствия знаковых решений. Внутреннее кино на тему “что будет, если...” часто действует как ледяной душ. В ситуации с прекрасным незнакомцем это было бы очень кстати.

Марьяна Конюшенко

Фото: HMI

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Загрузка...

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016