10 вещей, которые никогда не делают люди без лишнего веса

Тело / Здоровье
3 января 2017
Оля Муравьева
Фото: Getty images.com

Американские ученые из Cornell Food и Brand Lab провели исследование и сделали опрос 100 взрослых людей, у которых никогда не было проблем с лишним весом, чего ОНИ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮТ. Результаты оказались довольно интересными.

1. НИКОГДА НЕ ПРОПУСКАЮТ ЗАВТРАК.

96 % людей ответили, что всегда завтракают и почти половина из них кушает фрукты и овощи по утрам.

 

Фото опубликовано Romee Strijd (@romeestrijd)

2. НИКОГДА НЕ СИДЯТ НА ЖЕСТКИХ ДИЕТАХ.

74% опрошенных ответили, что очень редко прибегают к диетам и 48% сказали, что не сидели на диетах совсем.

3. НИКОГДА НЕ ЖАЛЕЮТ О СЪЕДЕННОМ.

Они наслаждаются едой, но прислушиваются к себе и не набивают желудок, когда он уже полный.

 

Фото опубликовано Lea Michele (@leamichele)

4. НИКОГДА НЕ ЕДЯТ МНОГО ОБРАБОТАННОЙ ЕДЫ.

Большинство из них предпочитают еду природного происхождения, которую готовят сами дома.

5. НИКОГДА НЕ ПРОПУСКАЮТ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ.

32 % опрошенных изрядно потеют в спортзале 2 раза в неделю. 27% занимаются спортом 3-4 раза в неделю.

6. НИКОГДА НЕ ПРЯЧУТСЯ ОТ ВЕСОВ.

Половина людей, участвующих в опросе, сказали, что взвешиваются раз в неделю, не избегают их и не взвешиваются каждый день.

7. НИКОГДА НЕ ВЫБИРАЮТ САЛАТ ВМЕСТО СЭНДВИЧА.

Пока мы думаем, что худощавые люди едят только салаты вместе бутербродов, они едят бутерброды, но в сочетании с какой-то зеленью.

8. НИКОГДА НЕ ПЬЮТ ГАЗИРОВКУ.

В качестве максимума они выбирают диетическую колу.

9. НИКОГДА НЕ ОСТАЮТСЯ ТРЕЗВЫМИ.

Только 3 из 10 утверждают, что совсем не пьют алкогольные напитки. Поэтому бокал вина вполне допустим.

10. НИКОГДА НЕ ОСТАВЛЯЮТ БЕЗ ВНИМАНИЯ ТО, ЧТО ОНИ ЕДЯТ.

Нам всегда кажется, что наши самые худые друзья кушают пиццу без остановки и все самое калорийное. 90% опрошенных ответили, что всегда знают, что они едят и строго следят за балансом, например, после плотного обеда стоит отдать предпочтение салату.
 

 

Фото опубликовано House of Blues Orlando (@hoborlando)

Детокс-салат: здоровый завтрак на 45 калорий

Отлично запускает всю пищеварительную систему.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Loading...

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Загрузка...

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017