10 звездных комплексов упражнений

Здоровье / Фитнес
23 июля 2013
Анастасия Благодарная

1. Урок фитнеса от Анны Курниковой состоит из трёх простых упражнений с мячом.

2. Николь Шерзингер лично презентовала программу, по которой занимается регулярно.

3. Секрет потрясающей фигуры топ-модели Молли Симс – в её эффективной тренировке.

4. Смотри также подробный видеоурок от «ангела» Victoria’s Secret Алессандры Амбросио.

5. Ещё одна «ангельская» представительница Кэндис Свейнпол также с радостью демонстрирует свою технику.

6. Без ума от превосходного тела Дутцен Кросс? Видеозапись тренировки топ-модели смотри здесь.

7. Помнишь успешный дебют Натали Портман в качестве балерины в фильме «Чёрный лебедь»? Добиться этих высот актрисе помог этот комплекс упражнений.

8. Мадонна, Шакира, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Анистон – всех этих девушек объединяют занятия с общим тренером. Трейси Андерсон – одна из самых востребованных фитнес-инструкторов в Голливуде. Тренировку, которую она разработала для своих клиентов, смотри по ссылке.

9. Не скрывает свои фитнес-секреты и Рианна. Девушка рассказала, каким образом ей удаётся держать себя в форме. 

10. Ещё один способ усовершенствовать свою фигуру - выучить несколько упражнений от ещё одной модели Victoria's Secret Линдси Эллингсон

Фото: Getty Images/FOTOBANK.UA 

Ярослава Кимова

Топ-5 упражнений, от которых худеют все

Как быстро сбросить лишний вес? Мы подобрали только самые эффективные упражнения.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как избавиться от жира внизу живота: 5 простых упражнений

Выполняя эти простые, но эффективные упражнения, ты сможешь избавиться от жира внизу живота и обрести фигуру, как у моделей Victoria’s Secret.

Здоровье / Фитнес

22 мая 2017

Как длительный отпуск вредит твоей фигуре

Вот это новость: чем короче отпуск, тем лучше для твоих ягодиц и пресса!

Здоровье / Фитнес

18 мая 2017

Реальный способ быстро похудеть

Мысленный диалог со своим телом в спокойной и гармоничной обстановке, помогает похудеть и удерживать вес в норме.

Здоровье / Фитнес

16 мая 2017

Loading...

Суперкомплекс для похудения

Короткая утренняя тренировка, которая подходит всем.

Здоровье / Фитнес

15 мая 2017

Правда ли, что бег - самая эффективная тренировка?

 Он не требует затрат, снижает риск сердечных заболеваний и ранней смерти

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

Загрузка...

Как подтянуть ягодицы за пару недель

Эти упражнения творят чудеса! Просто выполняй их каждое утро.

Здоровье / Фитнес

12 мая 2017

2 напитка, которые нужно пить после вечерней тренировки

Свекольный и вишневый сок - настоящая панацея для всех поклонников фитнесса.

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

Белла Хадид рассказала, как поддерживает себя в форме

 Одна из самых сексуальных моделей современности поделилась откровенными фото и раскрыла секреты красоты

Здоровье / Фитнес

11 мая 2017

3 упражнения для идеального пресса

Подкачай свой живот, не посещая спортзал! Тройка мегаэфективных упражнения помогут тебе обрести желанные кубики.

Здоровье / Фитнес

8 мая 2017

Единственный вид спорта, который продлевает жизнь

Бегать, чтобы жить - именно так считают ученые из Йельского университета.

Здоровье / Фитнес

4 мая 2017

2 упражнения, которые сделают твою грудь упругой

Результат гарантирован через 1,5-2 месяца тренировок. Главное - регулярность.

Здоровье / Фитнес

3 мая 2017

Надо прочитать

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

1 мая 2017

5 правил идеального пресса, о которых все забывают

Дельные рекомендации от инструкторов по фитнесу.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017

Важная причина пересесть на велосипед!

Велопрогулки - универсальное средство для снятия стресса и сохранения молодости.

Здоровье / Фитнес

28 апреля 2017