13 полезных привычек для хорошего секса

Ты и он / Секс
20 октября 2015
Фото: HMI

1. Соблюдай гигиену

Правильный уход за интимными зонами не только поможет тебе избежать многих проблем со здоровьем, но и позволит чувствовать себя уверенно в постели. Важно знать, что влагалище не требует никакой очистки. Лучшее, что ты можешь сделать для своей вагины – не делать ничего. Никаких спринцеваний и промываний! Регулярного мытья требуют только наружные половые органы – используй для этого мягкое мыло или специальный гель для интимной гигиены.

2. Регулярно делай упражнения Кегеля

Ежедневно тренируй интимные мышцы, чтобы укрепить их, улучшить кровоток и, как результат, получать более сильные оргазмы. Делай упражнения по схеме Кегеля или используй вагинальные шарики для более эффективной тренировки. Крепким обхватом ты сможешь дарить больше удовольствия партнеру и получать его сама.

3. Подбери подходящий метод контрацепции

Идеального метода защиты, подходящего для всех, не существует. Отнесись к выбору ответственно, проконсультируйся с врачом и учти все факторы. Помни, что защиту от заболеваний, передающихся половым путем, обеспечивает только презерватив.

4. Занимайся спортом

Хорошая физическая форма и здоровое тело хорошо влияют на либидо. Кроме того, ты можешь испытать так называемый коргазм (coregasm) - разновидность оргазма, наступающего во время силовых нагрузок. Многие женщины испытывают его во время упражнений на пресс, особенно нижний. Отличная мотивация подкачать животик, не так ли?

5. Много мастурбируй

Как еще ты узнаешь о том, что именно ощущается чертовски приятно и сладко? Необязательно при этом каждый раз доводить себя до оргазма. Просто играй с собой, экспериментируй, внимательно и с любовью изучай свое тело. Тебя ждет много открытий!

6. Купи вибратор и смазку

Приобрести несколько интимных штучек стоит независимо от того, ты сейчас одна или состоишь в отношениях. Разнообразие вибрирующих, пульсирующих и вращающихся игрушек расширят твои секс-горизонты. Обрати внимание на яркую новинку от Fun Factory – вибратор Miss Bi с двумя моторами для одновременной стимуляции клитора и точки G. Длина ствола подобрана таким образом, чтобы точно воздействовать на обе женские эрогенные зоны одновременно. Оргазм двойной силы гарантирован!

7. Трезвый секс должен быть нормой

Нет ничего плохого в бокале вина перед интимной близостью, но не допускай, чтобы секс в состоянии алкогольного опьянения стал регулярным. Ты рискуешь оказаться в постели не с тем, кто тебе действительно нравится. Учти, что алкоголь действует как депрессант на твое настроение и либидо. Кроме того, вследствие пьяной небрежности может серьезно пострадать контрацепция.

8. Не спеши

Научно доказано, что качественная, разнообразная и долгая прелюдия помогает обоим партнерам получить более насыщенные, яркие ощущения. Не пренебрегай предварительными ласками и не жалей времени для вашего удовольствия.

9. Будь внимательной и сконцентрированной

Если, занимаясь сексом, ты мысленно где-то далеко, о полноценном удовольствии не может быть речи. Твой партнер также почувствует твою пассивность и отсутствие энтузиазма. Сделай усилие, чтобы действительно присутствовать в моменте, будь внимательна к своим ощущениям и к любимому. Осознанность – путь к огромному наслаждению!

10. Перестань имитировать оргазм

Большинство женщин хоть раз в жизни имитировали оргазм, а у некоторых это вошло в привычку. Не делай этого! Несмотря на благие намерения, это совершенно непродуктивно для развития отношений, в которых оба партнера будут удовлетворены.

11. Говори с партнером о сексе

Откровенный разговор о том, что тебя заводит в постели, а что оставляет равнодушной, требует определенной смелости и часто дается нелегко. Поработай нам тем, чтобы обсуждение вашей интимной жизни стало комфортным для обоих партнеров. Чем больше вы говорите, тем больше удовольствия впоследствии вы подарите друг другу.

12. Ты не должна попробовать все

Экспериментируй и ищи новые источники удовольствия, однако это вовсе не значит, что нужно попробовать все. Каждое тело индивидуально, делай только то, что тебе действительно нравится и интересно. Научись смело говорить «нет», если происходящее в постели тебе не по душе.

13. Расслабься

Секс – это приятное и веселое занятие. Не зацикливайся на погоне за оргазмами. Расслабься, будь собой и просто настройся на приятное времяпровождение. Все будет отлично! 

Текст: Маша Зайцева

Как месяц рождения влияет на твою сексуальную жизнь?

Люди, рожденные в определенные месяцы года, гораздо более находчивы и изобретательны в постели.

Ты и он / Секс

18 января 2017

Главные секс-ошибки, которые тебе нужно перестать совершать

За время твоего секс-стажа у тебя наверняка сформировался собственный список «Да» и «Нет» в постели, начиная от предохранения и заканчивая позами. Тем не менее, все мы совершаем ошибки – в том числе, и в сексе. Проверь себя на наличие следующих моментов и откажись от них навсегда.

Ты и он / Секс

12 января 2017

Загрузка...
Надо прочитать

Мифы и правда: 10 секс-действий, при которых ты можешь забеременеть

Прочти это внимательно, если сейчас ребенок не входит в твои планы!

Ты и он / Секс

11 января 2017

9 секретов, которые сделают тебя “секс-бомбой”

И он никогда не забудет ночь с тобой!

Ты и он / Секс

5 января 2017

Надо прочитать

Без купюр: эротические фильмы, в которых актеры занимались сексом по-настоящему

Уберите детей от экранов!

Ты и он / Секс

4 января 2017

5 секс-идей для нескучной новогодней ночи

Новый год – время волшебства и подарков, а еще – исполнения самых заветных желаний. Как же провести эту ночь, чтобы она стала незабываемой?

Ты и он / Секс

31 декабря 2016

5 неприличных секс-трюков, которые сделают мужчину твоим навеки

Такого в постели твой бойфренд еще не испытывал!

Ты и он / Секс

29 декабря 2016

Все, что тебе нужно знать о сквиртинге

Правда или вымысел?

Ты и он / Секс

27 декабря 2016

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

20 декабря 2016

Надо прочитать

5 способов сделать позу догги-стайл более чувственной

Животная страсть может сочетаться с нежными чувствами!

Ты и он / Секс

2 декабря 2016

Самые сексуальные кино-сцены всех времен и народов

Предупреждаем: просмотр этих кадров взбудоражит тебя не на шутку!

Ты и он / Секс

30 ноября 2016

Топ-5 поз для быстрого секса, которые приведут твоего парня в восторг

Иногда быстрее значит лучше!

Ты и он / Секс

29 ноября 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Cosmo-гид по анальному сексу

Все, что ты хотела знать, но стеснялась спросить об анальном сексе.

Ты и он / Секс

24 ноября 2016

Это интересно

Топ-5 деталей во внешности, против которых не может устоять ни один мужчина

Оружие массового поражения!

Ты и он / Секс

23 ноября 2016

Блоги редакции

Загрузка...

Вуманайзер - универсальный ключ к женскому оргазму

Вопросом, как доставить женщине оргазм, задаются не только мужчины, ищущие славу умелого любовника. Этот вопрос находится в фокусе внимания сексологов, социологов, гинекологов и даже инженеров...

Ты и он / Секс

22 ноября 2016