15 способ сделать свою жизнь приятней

Твоя жизнь / Психология
19 октября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Попробуй то, что не делала никогда раньше. Очень банальный совет, но только так можно выйти из зоны комфорта.

2. Если тебя волнует какая-то проблема, спроси себя, будет ли это важно через 1 год?

3. Веди утренние страницы. Найди и почитай книгу «Путь художника»

4. Чаще готовь дома, пробуй новые интересные рецепты, твори.

5. Займись йогой. И для тела и для ума только польза.

6. Меньше еды и больше воды. Легкое питание продлит твою жизнь минимум на 10 лет.

7. Пиши вдохновляющие сообщения тем, кого ты любишь

8. Изучай новые способы борьбы со стрессом и пробуй их.

9. Держи дом и свое рабочее место в порядке.

10. Не пытайся угодить всем и понравиться.

11. Ходи в лес, парк, сквер. Осенние прогулки особенно приятны.

12. Каждый вечер выделяй 15 минут на планирование будущего дня.

13. Отмени ненужные подписки на рассылки и в социальных сетях.

14. Вноси изменения в жизнь постепенно.

15. Перед сном обязательно станцуй придуманный « танец счастья». Звучит странно? А ты попробуй, обещаем, тебе понравится!
 

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017