2 ананасовые диеты на 1 день

Здоровье / Диета и здоровое питание
15 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, уже давно доказано, что ананас положительно влияет на пищеварение и помогает нейтрализовать плохой холестерин. Не стоит забывать и про витаминную ценность данного фрукта! Ананасы имеют в своём составе витамины и минералы, которые полезны для здоровья в целом. В частности это витамины A, В1, В2, В12, РР.

Ананасовая диета на один день

Завтрак: смесь из ананасового фреша, йогурта и овсяных хлопьев. Все перемели в блендере и добавь чайную ложку оливкового масла

Второй завтрак: яйцо всмятку, 100 г рыбы на пару, 100 г. листьев салата

Обед: отварное куриное филе и 200 г ананасовой мякоти

Полдник: фреш из ананаса

Ужин: салат из ананаса, куриного филе и листовых овощей. Приготовь заправку из сока лимона и оливкового масла

Питьевой режим не ограничен, но все напитки должны быть без подсластителей.

Ананасовая монодиета

Самый легкий и простой вариант разгрузочной ананасовой диеты. За один день еe использования ты вполне реально можешь сбросить 1 килограмм и при этом разгрузить свою пищеварительную систему.

1. Итак, запасись 2-мя килограммами ананасов и 1 литром свежевыжатого ананасового сока.

2. Раздели ананасы на 4 порции, заменяя 4 приема пищи.

3. Обязательное дополнение 1 литр ананасового фреша.

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Загрузка...

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017