3 кита счастья

Твоя жизнь / Психология
24 декабря 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Эксперты в области психологического здоровья уверенны, чтобы отлично себя чувствовать и нормально выглядеть в любом случае вам необходимо уверенно плавать на трех китах – здоровое питание, физическая нагрузка и психическая саморегуляция.

Каким именно образом добиться этой гармонии или «счастья»? По мнению психологов, способы для достижения могут быть разными, и наша задача состоит в том, чтобы подобрать под себя именно те способы и приемы, которые будут работать на 100%, занимая минимум времени.

Например, если ты сама не можешь помочь себе, найди специалиста, который за поможет тебе стать ближе к красоте, здоровью и психологическому комфорту, а потом выпустит в свободное плавание.

Обнови свой круг общения. Старайся поддерживать связь только с такими людьми, у которых есть чему поучиться. А всех, кто тянет тебя в низ, без сожаления удали из своей жизни.

Планируй! Именно планы и их воплощение, помогают нам добиваться поставленных целей. Для начала, разбей свой день на блоки: утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний. Так будет проще планировать, какой вид занятий поставить в какое время. И не забывай про «грандиозные планы». Они помогают преодолевать мелкие трудности, делая их незаметными, а ведь именно мелочи часто тормозят наше развитие.
 

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017