3 летних напитка для красивой кожи и фигуры

Здоровье / Диета и здоровое питание
17 июля 2013
Анастасия Благодарная

№1 - коктейль из антиоксидантов

Этот напиток – богатый источник антиоксидантов, которые защищают кожу от вредного влияния свободных радикалов, продлевая ее молодость. Кроме того, здесь содержится приличная порция витамина С, улучшающая общий тонус организма.

Ингредиенты

Шпинат
Капуста кале
Виноград
Яблоки
Апельсины

№2 – очищающий микс

Благодаря высокому содержанию витамина А и антиоксидантов, этот коктейль поможет похудеть и защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучшей, предупредив ранее появление морщин. Витамин А также улучшает работу печени, очищая организм от токсинов. 
В коктейле также присутствует имбирь, улучшающий пищеварение и обладающий противовоспалительными свойствами. Особенно полезен этот напиток в вечернее время.

Ингредиенты:

Морковь
Яблоко
Имбирь

№3 – белковый заряд

Протеиновый смузи обеспечивает организм выдержкой и энергией. Пользу для кожи, волос и ногтей обеспечивает большая доза белка, которая содержится в миндальном молоке, а натуральный йогурт поможет улучшить пищеварение и обмен веществ.

Ингредиенты:

Миндальное молоко
Рисовое молоко
Натуральный йогурт
Черника
Малина
Банан
Белковый порошок

Фото: thinkstock

Ярослава Кимова

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017