3 летних напитка для красивой кожи и фигуры

Здоровье / Диета и здоровое питание
17 июля 2013
Анастасия Благодарная

№1 - коктейль из антиоксидантов

Этот напиток – богатый источник антиоксидантов, которые защищают кожу от вредного влияния свободных радикалов, продлевая ее молодость. Кроме того, здесь содержится приличная порция витамина С, улучшающая общий тонус организма.

Ингредиенты

Шпинат
Капуста кале
Виноград
Яблоки
Апельсины

№2 – очищающий микс

Благодаря высокому содержанию витамина А и антиоксидантов, этот коктейль поможет похудеть и защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучшей, предупредив ранее появление морщин. Витамин А также улучшает работу печени, очищая организм от токсинов. 
В коктейле также присутствует имбирь, улучшающий пищеварение и обладающий противовоспалительными свойствами. Особенно полезен этот напиток в вечернее время.

Ингредиенты:

Морковь
Яблоко
Имбирь

№3 – белковый заряд

Протеиновый смузи обеспечивает организм выдержкой и энергией. Пользу для кожи, волос и ногтей обеспечивает большая доза белка, которая содержится в миндальном молоке, а натуральный йогурт поможет улучшить пищеварение и обмен веществ.

Ингредиенты:

Миндальное молоко
Рисовое молоко
Натуральный йогурт
Черника
Малина
Банан
Белковый порошок

Фото: thinkstock

Ярослава Кимова

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Загрузка...

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017