3 монодиеты на основе зерновых

Здоровье / Диета и здоровое питание
28 марта 2012
Анастасия Благодарная

Рисовая

Рисовая монодиета не только помогает похудеть, а и способствует очистке организма. Однако придерживаться её можно не более 3 дней и не чаще 1 раза в месяц. Самый распостраненный вариант: сварить стакан риса и разделить его на несколько порций. Употребляй рис в течение дня, запивая яблочным соком. В случаях острого голода разрешается съедать 2-3 яблока. Также существует облегченный вариант диеты, который расчитан на 10 дней. В таком случае ты можешь добавлять в рис овощи, нежирное мясо или рыбу, но не более 200 грамм в день. Вместо сока можно пить чай без сахара или минеральную воду.

Овсяная

Помимо пользы для желудка, овсяная крупа также полезна для здоровья кожи, волос и ногтей. Эта монодиета поможет тебе скинуть от 3 до 5 килограммов. Однако все не так радостно, ведь придерживаться ее можно не чаще, чем раз в полгода. Соблюдай ее не более 1 недели и не чаще, чем раз в полгода. Неоспоримый плюс этой диеты в том, что овсянку ты можешь есть в любых количествах, важно лишь ничем ее не приправлять.

Гречневая

Эта диета также позволяет употреблять кашу сколько душе угодно и даже не обязательно ее варить. Залей гречневую крупу кипятком и оставь на ночь. Употребляй без соли и приправ. Разрешается дополнить диету кефиром 1% жирности, но не более 1 литра в день, а также яблоками. Данную диету можно соблюдать на протяжении 1-2 недель, но не чаще 1 раза в месяц.

Фото: Thinkstock

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017