3 монодиеты на основе зерновых

Здоровье / Диета и здоровое питание
28 марта 2012
Анастасия Благодарная

Рисовая

Рисовая монодиета не только помогает похудеть, а и способствует очистке организма. Однако придерживаться её можно не более 3 дней и не чаще 1 раза в месяц. Самый распостраненный вариант: сварить стакан риса и разделить его на несколько порций. Употребляй рис в течение дня, запивая яблочным соком. В случаях острого голода разрешается съедать 2-3 яблока. Также существует облегченный вариант диеты, который расчитан на 10 дней. В таком случае ты можешь добавлять в рис овощи, нежирное мясо или рыбу, но не более 200 грамм в день. Вместо сока можно пить чай без сахара или минеральную воду.

Овсяная

Помимо пользы для желудка, овсяная крупа также полезна для здоровья кожи, волос и ногтей. Эта монодиета поможет тебе скинуть от 3 до 5 килограммов. Однако все не так радостно, ведь придерживаться ее можно не чаще, чем раз в полгода. Соблюдай ее не более 1 недели и не чаще, чем раз в полгода. Неоспоримый плюс этой диеты в том, что овсянку ты можешь есть в любых количествах, важно лишь ничем ее не приправлять.

Гречневая

Эта диета также позволяет употреблять кашу сколько душе угодно и даже не обязательно ее варить. Залей гречневую крупу кипятком и оставь на ночь. Употребляй без соли и приправ. Разрешается дополнить диету кефиром 1% жирности, но не более 1 литра в день, а также яблоками. Данную диету можно соблюдать на протяжении 1-2 недель, но не чаще 1 раза в месяц.

Фото: Thinkstock

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Loading...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Загрузка...

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017