3 причины тренироваться по утрам

Здоровье / Фитнес
6 декабря 2013
Ярослава Кимова

1. Исследования показали, что утром мы склонны тренироваться дольше и усерднее. К тому же, утренние упражнения сжигают намного больше калорий и обеспечивают заряд энергии на целый день.

2. Планируя тренировки на утро, тебе не придется таскать с собой весь день спортивную форму, да и вечер освобождается для более романтичных занятий.

3. Тренируясь по утрам, ты будешь гораздо реже сачковать и откладывать упражнения, чем после тяжелого рабочего дня. 

Фото: thinkstock

 

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017