3 рецепта полезных закусок от Виктории Бэкхем

Здоровье / Диета и здоровое питание
31 августа 2012
Анастасия Благодарная

1. Капустные чипсы

«Листовая капуста (кале) – потрясающий продукт. В одном стакане содержится всего 36 калорий и никаких жиров, а также множество витаминов и антиоксидантов. Она не особо привлекательна в сыром виде, но после обжарки становится вкусной и хрустящей. А вообще, можно готовить чипсы из любых овощей. Я часто использую пастернак, морковь, свеклу и баклажаны, приправленные солью и перцем. Нужно их мелко нарезать и запечь».

Ингредиенты:

1 качан кале (или другой овощ по вкусу)
Соль, перец

  • Разогрей духовку до 180 градусов.
  • Вымой капусту в соленой воде, стряхни, и выложи листья капусты в форму для запекания так, чтобы они не касались друг друга.
  • Измельчи в ступе соль с перцем и приправь капусту.
  • Выпекай 15-20 минут, пока кале не станет хрустящей.

2. Замороженный виноград

«Всегда удобно взять и положить его в морозилку. Стоит лишь сорвать виноградины с ветки, промыть и заморозить. Идеальный продукт для быстрого перекуса!».

3. Ананас с лаймом

«Сочетание ананаса с небольшим количеством лаймового сока и цедры – это маленькая хитрость, которая значительно улучшает вкус этого фрукта».

Фото: glamour.com

Анастасия Благодарная 

Стоит ли не есть после 18:00?

Диетологи дали исчерпывающий ответ.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 января 2017

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

Загрузка...

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017