Топ-3 сладких перекуса, которые спасут тебе от срыва

Тело / Здоровье
26 сентября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Очень вкусные варианты снеков!

На первом месте идет тост с арахисовым маслом и джемом. Вкусно, почти как кусок торта. Этот перекус выручает, когда нужно быстро перекусить чем-то более сытным, чем яблоко. Просто намажь на один тост арахисовое масло, на второй джем и сложи их вместе. Сочетание сладкого и соленого на хрустящем тосте поразит тебя своими вкусовым разнообразием.

На почетном втором месте всеми любимые фруктовые смузи. Смузи можно сделать из чего угодно, они могут быть легкими или сытными, овощными или фруктовыми. Фруктовые смузи источник быстрой энергии, а если добавить в него горсть овсянки или мюсли, у тебя получится коктейль с быстрыми и медленными углеводами.

Конфеты из сухофруктов замыкают нашу тройку. Тебе понадобятся сухофрукты (курага, изюм, инжир, сушеная вишня, финики) и орехи. Сухофрукты нужно помыть и измельчить в блендере до состояния однородной массы, затем сформируй руками шарики и обваляй их в кунжуте. Альтернатива кунжуту: какао-пудра, кокосовая стружка, перемолотые орехи. Отправь на пару часов конфеты в холодильник. 

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Loading...

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Загрузка...

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017

9 занятных фактов о сладком арбузе

Истинным поклонницам этой сочной ягоды на заметку!

Тело / Здоровье

9 августа 2017