3 совета, которые помогут сохранить здоровье в офисе

Твоя жизнь / Карьера
5 мая 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Сидячая работа. Однообразная поза приводит к застою крови. Результат: варикозное расширение вен и целлюлит. Если тебе приходится подолгу сидеть перед монитором компьютера, возьми за правило гулять по 30 минут каждый день.

Боль в глазах. Научно доказано, что когда ты долгое время работаешь за монитором, ты забываешь моргать. Чтобы защитить глаза от пересыхания, моргай как можно чаще, уделяй 5 минут в день на зарядку глаз и увлажняй воздух в офисе.

Хроническая усталость. Авралы на работе убивают в твоем организме "гормоны счастья", поэтому ты чувствуешь себя измученной и несчастливой. Чтобы прогнать усталость, употребляй в пищу продукты, которые взбодрят тебя. Например, шоколад или зеленый чай.
 

4 способа перестать опаздывать

Целых 35% украинцев опаздывают на работу. И если твои опоздания уже больной мозоль начальства, эти советы - для тебя!

Твоя жизнь / Карьера

14 сентября 2017

#меняневзяли: 9 неочевидных причин, почему ты не получила работу

Анализируем неявные ошибки, которые мы совершаем на собеседованиях, и учимся их избегать.  

Твоя жизнь / Карьера

11 сентября 2017

Как снять напряжение после работы?

После работы надо идти не в зал, а на медитацию. 

Твоя жизнь / Карьера

4 сентября 2017

Загруженность на работе продлевает жизнь

Забудь все, что ты слышала о том, что работа вредит здоровью. Психологи пришли к выводам - постоянная занятость продлевает жизнь, а отдых ее укорачивает.

Твоя жизнь / Карьера

1 сентября 2017

Loading...

3 правила новоиспеченного начальника

Что нужно сделать, если тебя назначили руководителем? Три самых важных шага.

Твоя жизнь / Карьера

29 августа 2017

Как определиться в профессии

На заметку карьеристке!

Твоя жизнь / Карьера

18 августа 2017

Загрузка...

9 отличий идеальной ассистентки

Эти советы помогут тебе всегда оставаться в любимицах у начальства.

Твоя жизнь / Карьера

15 августа 2017

Надо прочитать

8 причин, почему работать с девочками круто

Рассказывает Светлана Павелецкая, PR-директор 1+1 медиа.

Твоя жизнь / Карьера

7 августа 2017

Главная причина провалов в твоей карьере

Что конкретно мешает всем женщинам добиться успеха?

Твоя жизнь / Карьера

26 июля 2017

Почему мы намного круче мужчин

И все-таки, современная женщина - универсальный солдат!

Твоя жизнь / Карьера

13 июля 2017

5 отличий успешного фрилансера

Как научиться организовывать и планировать свою работу? Мы собрали для тебя несколько хороших советов.

Твоя жизнь / Карьера

26 июня 2017

Самая вредная женская профессия

Оказывается, работать учительницей, очень вредно.

Твоя жизнь / Карьера

22 июня 2017

Топ-3 ситуации, когда надо сменить работу

Очень весомые причины поискать что-то получше.

Твоя жизнь / Карьера

20 июня 2017

Карьеристки живут на 15 лет дольше

А еще меньше болеют и выглядят моложе.

Твоя жизнь / Карьера

29 мая 2017

Топ-6 причин для увольнения

Это надо знать. Самые распространенные причины увольнения.

Твоя жизнь / Карьера

23 мая 2017