3 способа заняться фитнесом бесплатно

Здоровье / Фитнес
21 марта 2013
Анастасия Благодарная

1. Пересмотри свои DVD

Среди множества фильмов или сериалов наверняка найдётся парочка дисков с упражнениями. Подбери самый подходящий или чередуй их еженедельно – выбор за тобой. Ну а если в твоей цифровой библиотеке нет подобных видеоуроков, переходи к следующему пункту!

2. Используй интернет

Конечно же мы все его оплачиваем, но часто ли ты используешь его для тренировок? Во всемирной паутине можно найти тысячи видеороликов с любыми мастер-классами. Включай занятие в полноэкранном режиме, и ты окажешься в спортивном зале, не выходя из собственного дома.

3. Посети пробное занятие

Такую услугу предоставляет множество спортивных и танцевальных клубов. Это выгодно обеим сторонам и очень удобно, ведь как ещё понять, действительно ли подходит тебе такой вид активности.

Фото: thinkstock

Ярослава Кимова 

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017