4 продукта, которые избавят тебя от проблем с гинекологией

Тело / Здоровье
21 апреля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Медики предлагают несколько продуктов, которые удовлетворят потребность организма в кальции, магнии, витаминах Е и В6. Именно в этих веществах организм нуждается вовремя ПМС, критических дней и для нормальной работы всех женских органов.

Употребляя эти продукты, ты избавишься от головной боли, боли в груди, отеков и раздражительности.

Йогурт. Как и во всех молочных продуктах, в нем содержится необходимый организму кальций. А бифидобактерии в «живом» йогурте наладят работу кишечника.

Кукурузные хлопья. Американские ученые утверждают, что углеводная пища снимает некоторые симптомы ПМС. Поэтому лучше начать увлекаться кукурузными хлопьями за две недели до менструации.

Ромашковый чай. Этот напиток поможет избавиться от отеков. Таким же свойством обладает и минеральная вода с ломтиком лимона.

Красная рыба. Боль в груди снимет приготовленная на гриле красная рыба. Она содержит жирные кислоты, которые являются профилактикой онкологических заболеваний.
 

Пикантный завтрак: индийские оладьи из тыквы

Таких блинчиков ты еще не пробовала. А на 100 г всего 200 калорий.

Тело / Здоровье

22 сентября 2017

Топ-10 продуктов для поднятия иммунитета

Как предотвратить грипп и простуду без лекарств?

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Чего не хватает твоему организму

Чем заменить вредную еду, на которую очень тянет? Диетологи предлагают здоровую альтернативу нашим любимым продуктам.

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Утренний коктейль: 5 вариантов воды с лимоном

Все рецепты этого напитка помогают ускорить метаболизм, укрепляют иммунитет и предотвращают старение кожи. Выбирай на свой вкус.

Тело / Здоровье

20 сентября 2017

Loading...

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Загрузка...

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017

Как разогнать осеннюю грусть

Нет настроения? Съешь кусочек черного шоколада и все пройдет!

Тело / Здоровье

11 сентября 2017