4 продукта, которые полностью убирают тягу к сладостям

Тело / Здоровье
3 мая 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Теперь, для того чтобы похудеть тебе не нужно сидеть на диетах. Просто введи эти продукты в свой рацион, и ты навсегда избавишься от любви к сладкому.

Итак, по мнению диетологов, для успешного игнорирования конфет и печенья, добавь в свой рацион продукты, которые состоят из белков в сочетании с хорошими жирами. Это яйца, орехи, оливковое масло, хумус, лосось и куриное мясо.

А обожаемые многими, хлеб и макароны, врачи рекомендуют заменить зелеными овощами. Например, кабачками, разными видами капусты и патиссонами. Именно эти овощи содержат сложные углеводы, которые способствуют долгому ощущению сытости.

Но полностью исключать все сладкое не стоит. Темный шоколад с максимальным содержанием какао в составе поможет организму вырабатывать эндорфины, которые снизят уровень тревожности.

Побороть бесконтрольное влечение к сладостям помогает обычная вода! Она вымывает из организма лишний сахар, тем самым уменьшая твой сахарный голод. 

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Loading...

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Загрузка...

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017

9 занятных фактов о сладком арбузе

Истинным поклонницам этой сочной ягоды на заметку!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Как похудеть без диеты и спорта

Этот напиток отбивает аппетит и сжигает калории.

Тело / Здоровье

8 августа 2017