4 продукта, которые помогут заесть несчастную любовь

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 февраля 2015

1. Лосось

Жирная рыба, такая как лосось, помогает сохранять спокойствие, ведь аминокислоты, которые в ней присутствуют, регулируют твой уровень адреналина, а значит и реакцию на стресс. Омега-3 жирные кислоты помогают сохранить здоровье волос и кожи, которые всегда остро реагируют на душевные неприятности. Альтернатива: тунец, сардины, грецкие орехи, льняное семя, тофу.

                     

2. Миндаль

Миндаль обеспечит тебя антиоксидантнтами, витамином Е и цинком. Также миндальные орешки богаты витаминами группы В, которые помогают твоему телу работать в нормальном режиме во время тревожного состояния и депрессии. Альтернатива: грецкие орехи, фисташки.

3. Йогурт

Когда ты расстроена, расстраивается и твой желудок. Вздутие, диарея, несварение и это только цветочки. Также обычно расставания сопровождаются или очень сильным аппетитом, или полным его отсутствием. На помощь придет самый обычный йогурт, а еще лучше с ягодами. Живые и активные бактерии, помогут сохранить работу ЖКТ в порядке, кроме того йогурт обеспечивает организму белок и кальций. Альтернатива: обезжиренный творог, кефир.

4. Темный шоколад

Темный шоколад действительно помогает справиться с сердечными ранами и действительно понижает уровень стресса. А еще шоколад это самый вкусный набор из углеводов и жиров, которые стимулируют выработку гормона серотонина. Альтернатива: горячий шоколад, мед, кэроб.

И не забывай, в этот не простой для тебя период про сон, физические нагрузки и новые впечатления. Все это работает!
 

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Загрузка...

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Loading...

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017