4 продукта, которые помогут заесть несчастную любовь

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 февраля 2015

1. Лосось

Жирная рыба, такая как лосось, помогает сохранять спокойствие, ведь аминокислоты, которые в ней присутствуют, регулируют твой уровень адреналина, а значит и реакцию на стресс. Омега-3 жирные кислоты помогают сохранить здоровье волос и кожи, которые всегда остро реагируют на душевные неприятности. Альтернатива: тунец, сардины, грецкие орехи, льняное семя, тофу.

                     

2. Миндаль

Миндаль обеспечит тебя антиоксидантнтами, витамином Е и цинком. Также миндальные орешки богаты витаминами группы В, которые помогают твоему телу работать в нормальном режиме во время тревожного состояния и депрессии. Альтернатива: грецкие орехи, фисташки.

3. Йогурт

Когда ты расстроена, расстраивается и твой желудок. Вздутие, диарея, несварение и это только цветочки. Также обычно расставания сопровождаются или очень сильным аппетитом, или полным его отсутствием. На помощь придет самый обычный йогурт, а еще лучше с ягодами. Живые и активные бактерии, помогут сохранить работу ЖКТ в порядке, кроме того йогурт обеспечивает организму белок и кальций. Альтернатива: обезжиренный творог, кефир.

4. Темный шоколад

Темный шоколад действительно помогает справиться с сердечными ранами и действительно понижает уровень стресса. А еще шоколад это самый вкусный набор из углеводов и жиров, которые стимулируют выработку гормона серотонина. Альтернатива: горячий шоколад, мед, кэроб.

И не забывай, в этот не простой для тебя период про сон, физические нагрузки и новые впечатления. Все это работает!
 

Детокс-чистка на салатах: как похудеть за 1 день

Очень полезный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 мая 2017

Медиками предложена идеальная диета

Итак, диета, она же рацион для здорового снижения веса, без последствий для иммунитета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 мая 2017

5 диетических причин употреблять картофель

Любимая картошка теперь официально разрешена диетологами!

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Как похудеть на клубнике

Это, пожалуй, самая вкусная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Loading...

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Загрузка...

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017