4 продукта, которые помогут заесть несчастную любовь

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 февраля 2015

1. Лосось

Жирная рыба, такая как лосось, помогает сохранять спокойствие, ведь аминокислоты, которые в ней присутствуют, регулируют твой уровень адреналина, а значит и реакцию на стресс. Омега-3 жирные кислоты помогают сохранить здоровье волос и кожи, которые всегда остро реагируют на душевные неприятности. Альтернатива: тунец, сардины, грецкие орехи, льняное семя, тофу.

                     

2. Миндаль

Миндаль обеспечит тебя антиоксидантнтами, витамином Е и цинком. Также миндальные орешки богаты витаминами группы В, которые помогают твоему телу работать в нормальном режиме во время тревожного состояния и депрессии. Альтернатива: грецкие орехи, фисташки.

3. Йогурт

Когда ты расстроена, расстраивается и твой желудок. Вздутие, диарея, несварение и это только цветочки. Также обычно расставания сопровождаются или очень сильным аппетитом, или полным его отсутствием. На помощь придет самый обычный йогурт, а еще лучше с ягодами. Живые и активные бактерии, помогут сохранить работу ЖКТ в порядке, кроме того йогурт обеспечивает организму белок и кальций. Альтернатива: обезжиренный творог, кефир.

4. Темный шоколад

Темный шоколад действительно помогает справиться с сердечными ранами и действительно понижает уровень стресса. А еще шоколад это самый вкусный набор из углеводов и жиров, которые стимулируют выработку гормона серотонина. Альтернатива: горячий шоколад, мед, кэроб.

И не забывай, в этот не простой для тебя период про сон, физические нагрузки и новые впечатления. Все это работает!
 

Диета, которая омолаживает организм

Диетологи назвали низкокалорийное питание самой лучшей пилюлей от старости.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 августа 2017

Главный компонент быстрого похудения

Психологи назвали один-единственный ингредиент, который помогает навсегда избавится от лишнего веса.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 августа 2017

10 правил смузи-диеты

Всем поклонникам овощей, ягод и фруктов, посвящается…

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 августа 2017

Ученые нашли еще одну причину лишнего веса

Узнай, как твоя универсальность тормозит похудение.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 августа 2017

Loading...

Диета для подтянутых бедер и упругих ягодиц

Если твоя проблемная зона только ягодицы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 августа 2017

Эффективная бессолевая диета на 14 дней

Гарантированный результат - минус 6 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 августа 2017

Загрузка...

Трехдневная диета на ягодах и фруктах

Не упустить свой шанс постройнеть с самой приятной диетой на свете. Вкусно и полезно.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 августа 2017

С этим продуктом ты похудеешь в два раза быстрее

Важная причина еще больше полюбить дыню.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 августа 2017

Летняя диета на овощах: минус 5 кг за неделю

Давно мечтаешь попробовать себя в вегетарианстве? Значит, наша диета поможет тебе быстрее встать на путь натурального питания.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 августа 2017

Диета "Шестидневка": минус 4 кг меньше, чем за неделю

Шестидневная диета - излюбленный метод похудения голливудских актрис. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 июля 2017

Как быстро похудеть без диет: 10 привычек стройных девушек

 Как похудеть быстро и эффективно, чтоб не набрать вес  

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 июля 2017

15 правил эффективного похудения

Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом не легком деле.

Здоровье / Диета и здоровое питание

28 июля 2017

Диета на летнем овощном супе

Устрой себе парочку разгрузочных дней на витаминном супе. За 2 дня можно похудеть на 1,5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 июля 2017

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017