4 продукта, которые тормозят похудение

Тело / Здоровье
12 октября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Вот они, враги твоих стройных ног и плоского живота!

1. Обезжиренное молоко. Вообще все продукты с пометкой "обезжиренный", "лайт", "0% жирности" не должны тебя особо радовать. Это диетических продукт, прошедший через интенсивную переработку, после употребления которого усиливается ощущение голода. Кроме того, в таких продуктах мало нутриентов, а витамины A, D E и K являются жирорастворимыми. Значит, им требуется жир для того, чтобы быть поглощенными организмом.

2. Овсяные хлопья с добавками. Почти все готовые смеси хлопьев содержат значительное количество сахара и искусственных красителей, а также подсластителей, что вредно для здоровья и диеты. Лучше немного потратить времени и приготовить полезную гранолу.

3. Крекеры и бублики. Считается, что в них нет жиров и это абсолютно нейтральные углеводы. Но в действительности, и бублики и крекеры, абсолютно бесполезная группа перекусов, которая помогает организму производить дополнительное количество инсулина, но может и снижать уровень сахара в крови, что вызывает голодные спазмы.

4. Смесь орехов и сухофруктов. Наверняка ты много читала о пользе орехов для фигуры. Спорить не будем, орехи, особенно сырые и без добавок, очень полезны для фигуры. Но во многих ореховых смесях, продаваемых в магазине, содержится значительное количество дополнительных сахаров, либо сушеных банановых чипсов и соленых орешков.

Кабачковая пицца – спасение для талии

Почти как настоящая, но только в 100 г всего 90 калорий.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Детокс-салат: здоровый завтрак на 45 калорий

Отлично запускает всю пищеварительную систему.

Тело / Здоровье

21 августа 2017

Малиновое мороженое: десерт на 75 калорий

То, что нужно в жаркий день. Освежает и не остается на талии.

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Это интересно

Топ-7 фактов о родах, которые должна знать каждая девушка

Некоторые из них шокируют...

Тело / Здоровье

18 августа 2017

Loading...

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Загрузка...

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017