4 сферы твоего счастья

Твоя жизнь / Психология
20 мая 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Итак, возьми лист бумаги и нарисуй на нем систему координат. На горизонтальной оси отметь 4 сферы - тело, контакты, деятельность и фантазии, а на вертикальной - проценты от 0 до 100. Теперь начерти график, в котором отметь, сколько места в жизни ты выделяешь на каждую из сфер. Сравни свой график с идеальным, где на каждую сферу приходится по 25%. Этот рисунок демонстрирует, какая сфера в твоей жизни нуждается в повышенном внимании. Для идеального счастья ты должна уделять равное внимание телу, контактам, деятельности и фантазиям.

Тело. Чтобы нормализировать эту сферу, нужно заняться своим здоровьем и внешним видом. Займись спортом, запишись на курс массажа, посети врача, визит к которому ты уже долгое время откладываешь!

Деятельность (сюда входят работа, учеба). Ученые утверждают, что человек счастлив и доволен собой только тогда, когда приобретает новые знания. Поэтому тебе непременно нужно найти область, в которой у тебя недостаточно знаний. Начни изучать еще один иностранный язык, пойди на курсы флористики.

Контакты (все отношения с друзьями и любимым). Найди время встретиться с подружками, заехать в гости к родителям, приготовить романтический ужин своему парню. Заводи новые интересные знакомства. Одним словом, укрепляй связи!

Фантазии (твои мечты, желания). Определись со своими желаниями. Заведи дневник, в котором записывай свои мечты и план конкретных действий по их осуществлению. Осуществляй хотя бы одну мечту в месяц в обязательном порядке!
 

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017