4 сферы твоего счастья

Твоя жизнь / Психология
20 мая 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Итак, возьми лист бумаги и нарисуй на нем систему координат. На горизонтальной оси отметь 4 сферы - тело, контакты, деятельность и фантазии, а на вертикальной - проценты от 0 до 100. Теперь начерти график, в котором отметь, сколько места в жизни ты выделяешь на каждую из сфер. Сравни свой график с идеальным, где на каждую сферу приходится по 25%. Этот рисунок демонстрирует, какая сфера в твоей жизни нуждается в повышенном внимании. Для идеального счастья ты должна уделять равное внимание телу, контактам, деятельности и фантазиям.

Тело. Чтобы нормализировать эту сферу, нужно заняться своим здоровьем и внешним видом. Займись спортом, запишись на курс массажа, посети врача, визит к которому ты уже долгое время откладываешь!

Деятельность (сюда входят работа, учеба). Ученые утверждают, что человек счастлив и доволен собой только тогда, когда приобретает новые знания. Поэтому тебе непременно нужно найти область, в которой у тебя недостаточно знаний. Начни изучать еще один иностранный язык, пойди на курсы флористики.

Контакты (все отношения с друзьями и любимым). Найди время встретиться с подружками, заехать в гости к родителям, приготовить романтический ужин своему парню. Заводи новые интересные знакомства. Одним словом, укрепляй связи!

Фантазии (твои мечты, желания). Определись со своими желаниями. Заведи дневник, в котором записывай свои мечты и план конкретных действий по их осуществлению. Осуществляй хотя бы одну мечту в месяц в обязательном порядке!
 

Подружись со своим весом, и ты похудеешь!

Считаешь, что у тебя есть парочка лишних килограммов? Техасские эксперты утверждают, что примерно 20% девушек ответят на этот вопрос неверно.

Твоя жизнь / Психология

28 марта 2017

Перевод часов на летнее время в Украине: как пережить и улучшить самочувствие

 Еще в 2012 году перевод часов на летнее время в Украине планировали отменить, но, тем не менее, уже в 2017 году мы все равно переводим стрелки часов. 

Твоя жизнь / Психология

27 марта 2017

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Loading...

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017