4 сферы твоего счастья

Твоя жизнь / Психология
20 мая 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Итак, возьми лист бумаги и нарисуй на нем систему координат. На горизонтальной оси отметь 4 сферы - тело, контакты, деятельность и фантазии, а на вертикальной - проценты от 0 до 100. Теперь начерти график, в котором отметь, сколько места в жизни ты выделяешь на каждую из сфер. Сравни свой график с идеальным, где на каждую сферу приходится по 25%. Этот рисунок демонстрирует, какая сфера в твоей жизни нуждается в повышенном внимании. Для идеального счастья ты должна уделять равное внимание телу, контактам, деятельности и фантазиям.

Тело. Чтобы нормализировать эту сферу, нужно заняться своим здоровьем и внешним видом. Займись спортом, запишись на курс массажа, посети врача, визит к которому ты уже долгое время откладываешь!

Деятельность (сюда входят работа, учеба). Ученые утверждают, что человек счастлив и доволен собой только тогда, когда приобретает новые знания. Поэтому тебе непременно нужно найти область, в которой у тебя недостаточно знаний. Начни изучать еще один иностранный язык, пойди на курсы флористики.

Контакты (все отношения с друзьями и любимым). Найди время встретиться с подружками, заехать в гости к родителям, приготовить романтический ужин своему парню. Заводи новые интересные знакомства. Одним словом, укрепляй связи!

Фантазии (твои мечты, желания). Определись со своими желаниями. Заведи дневник, в котором записывай свои мечты и план конкретных действий по их осуществлению. Осуществляй хотя бы одну мечту в месяц в обязательном порядке!
 

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017