5 быстрых способов почувствовать себя красивой

Твоя жизнь / Психология
19 января 2015
Дарья Драченко
Фото: HMI

Если ты плохо думаешь о своей внешности, то и выглядеть будешь соответствующе – эта истина уже давно не нова. Даже самая красивая и уверенная в себе девушка начнет испытывать…эээ…некий дискомфорт, если будет прислушиваться к тому, что говорит внутренний критик. «На что он так смотрит? Конечно, на мой уродливый шрам», «Она наверняка презирает меня за то, что я поправилась и продолжаю есть шоколадные батончики» - пара подобных мыслей и день испорчен.

Нет ничего плохого в желании быть красивой, но когда это становится навязчивой идеей и причиной постоянного разочарования в себе, жди беды! Плохая новость заключается в том, что изменение негативного самомнения займет какое-то время, а хорошая - в том, что почувствовать себя красивой можно практически моментально. Как? Мы знаем!

Перестань взвешиваться каждое утро. Эта невинная привычка фактически определяет, как пройдет остаток твоего дня: если цифра на весах тебя устраивает, ты радуешься, если немного превышает условную «норму», настроение безнадежно испорчено. Но вес взрослой, здоровой девушки может колебаться в зависимости от фазы цикла, времени суток и…количества выпитой накануне жидкости. Взвешивайся раз в неделю, а в остальное время даже не подходи к весам.

Обращай внимание на комплименты. Люди с искаженным или негативным представлением о собственном теле склонны отвергать и игнорировать комплименты, поэтому тебе нужно привыкать акцентировать на них свое внимание. В течение одной недели записывай в блокнот ВСЕ, даже малозначительные, приятные слова в свой адрес, причем не только те, что касаются внешности, но и те, которые отмечают твое чувство юмора, доброту, профессионализм. Во время очередного приступа самокритики доставай этот список и перечитывай его, дополняя новыми пунктами.

Ищи хорошее в своих поступках вместо того, чтобы мысленно казнить себя за них. Замени привычную для себя логическую цепь: «Не могу поверить, что съела целый торт – я отвратительна -день испорчен - пойду съем еще от безысходности» на такую: «Не могу поверить, что съела целый торт – но он был нереально вкусным». И пусть тебе придется просидеть на кефире весь следующий день, зато ты минимизируешь угрызения совести, которые в этом случае тебе совсем не помогают.

Сократи время для соц.сетей. Неуверенные в себе люди большинство времени проводят в интернете, рассматривая отфотошопленные фото голливудских селебрити и сравнивая себя с ними. Но если бы у тебя была такая же армия стилистов, диетологов, тренеров, визажистов и фотографов, как, например, у Пэрис Хилтон, то, скорее всего, плакать пришлось бы ей…Вместо этого поищи ресурсы, на которых реальные девушки делятся своими реальными снимками, возвеличивая разные формы, цвета и объемы своих несовершенных, но прекрасных тел (например, herself.com).

Повторяй за нами: «Я – не набор частей тела, я – цельная личность». Учись воспринимать себя полностью, не выделяя недостатков. «Толстые икры» или «маленькая грудь» - не определяющее качество тебя, как человека, так стоит ли возводить его во главу угла?  Есть еще потрясающие волосы, искрометное чувство юмора, врожденная сексуальность и грациозная походка. Лови себя на каждой негативной мысли и тут же направляй свое внимание на что-нибудь другое. Спустя месяц это войдет в привычку и ты с удивлением обнаружишь, что стала более уверенной, жизнерадостной и гармоничной, а значит, и более привлекательной для всех окружающих.

Перевод часов на летнее время в Украине: как пережить и улучшить самочувствие

 Еще в 2012 году перевод часов на летнее время в Украине планировали отменить, но, тем не менее, уже в 2017 году мы все равно переводим стрелки часов. 

Твоя жизнь / Психология

27 марта 2017

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Загрузка...

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Loading...

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017