5 фраз, которые мешают тебе любить себя

Твоя жизнь / Психология
9 апреля 2014
Фото: HMI

“Говорила же бабушка, что толку в жизни от меня не будет!”

“Какая же я толстая/худая!”

“Мне большее и не светит”

“Не льстите мне, я-то знаю, это платье меня полнит!”

“Я никогда не справлюсь”

Комментарий психолога

Если размышлять о постоянном недовольстве собой или о стыде себя, то здесь важным мне представляется не вопрос самооценки, а прежде всего вопрос принятия себя. Принимать себя – значит замечать, видеть себя, свои реальные ресурсы и такие же реальные ограничения. В таком случае появляется устойчивая опора для достижения жизненных целей, и сами цели корректируются соответственно. К примеру, можно бесконечно укорять себя за то, что не руководишь бизнесом, а можно заметить свою природную мягкость и неготовность брать много власти и ответственности и на основе этого знания искать более подходящую нишу для самореализации. Конечно, следование своей природе и ее развитие требуют усилий, а вот желание переделать себя во что бы то ни стало – это уже насилие.

Принятие себя и оценка себя в нашем прошлом сформировались на основе принятия и оценки со стороны ближайшего окружения. Например, блестящий интеллект вряд ли замечали в среде, где прежде всего ценился блестящий внешний вид. Но если когда-то у нас не было выбора, то сейчас мы сами можем создавать наш круг общения. Поэкспериментируйте, поконтактируйте с разными людьми – и они отразят и поддержат в вас самые разные, иногда неожиданные стороны. Сформировав созвучную нам систему социальной поддержки, мы более уверенно опираемся на себя. Говоря метафорически, волк чувствует себя полноценно в дикой стае, а не среди дворовых собак, а домашней кошке вряд ли найдется подходящее место в львином прайде.

Психолог-консультант Елена Шелюг

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Loading...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Загрузка...

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017