5 идей для утренней разминки

Здоровье / Фитнес
20 ноября 2012
Анастасия Благодарная

1. 10-минутный комплекс упражнений, который поможет тебе проснуться и хорошенько размять мышцы всего тела.

2. Утренняя йога-разминка - лучший способ быстро настроиться на рабочий лад.

3. Простая утренняя гимнастика для ленивых.

4. 8 эффективных упражнений для получения мощного заряда бодрости на весь день.

5. Комплекс потягиваний для улучшения кровообращения и быстрого пробуждения.

Фото: self.com

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017