5 летних коктейлей для похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 июня 2013
Анастасия Благодарная

Йогуртовый коктейль

Смешай 125 г обезжиренного йогурта, 125 мл минеральной воды, 2 столовые ложки нарезанных кубиками огурцов и нарезанные листья мяты. Наслаждайся этим напитком перед основным приемом пищи вечером, или при желании съесть что-нибудь.

Грейпфрутовый коктейль

Смешай 200 мл грейпфрутового сока, 100 мл зеленого чая и небольшой кусочек свежего тертого клубня имбиря. Лучше наслаждаться этим коктейлем за полчаса до основного приема пищи. Напиток стимулирует метаболизм, жир из основного приема пищи сгорает быстрее.

Банановый коктейль

Из всех фруктов банан имеет наименьшее содержание соли и высокое содержания калия. Поваренная соль связывает воду, а калий является мочегонным средством. Он богат клетчаткой, магнием и витаминами. Смешай 175 мл бананового сока, 75 мл охлажденного обезжиренного молока, 75 мл охлажденного чая с апельсиновым вкусом, 1 чайную ложку кокосовой стружки и 2-3 листочка мяты.

Коктейль из манго

Манго богат витамином А, а также содействует жировому обмену. Сделай из манго пюре с помощью блендера, заполните стакан вместе с нектаром маракуйи, добавь кубики льда.

Коктейль из киви и яблока

Яблоко – здоровый низкокалорийной фрукт, в оболочке и мякоти которого содержатся балластные вещества. В твороге и йогурте - ценный белок и кальций для укрепления костей. Смешай миксером мелко нарезанные яблоки, один киви, 3 столовые ложки обезжиренного творога и 4 столовые ложки натурального йогурта. Также добавь лед и воду.

Фото: thinkstock

Источник: goodhouse.com.ua

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Loading...

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Загрузка...

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017