5 летних коктейлей для похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 июня 2013
Анастасия Благодарная

Йогуртовый коктейль

Смешай 125 г обезжиренного йогурта, 125 мл минеральной воды, 2 столовые ложки нарезанных кубиками огурцов и нарезанные листья мяты. Наслаждайся этим напитком перед основным приемом пищи вечером, или при желании съесть что-нибудь.

Грейпфрутовый коктейль

Смешай 200 мл грейпфрутового сока, 100 мл зеленого чая и небольшой кусочек свежего тертого клубня имбиря. Лучше наслаждаться этим коктейлем за полчаса до основного приема пищи. Напиток стимулирует метаболизм, жир из основного приема пищи сгорает быстрее.

Банановый коктейль

Из всех фруктов банан имеет наименьшее содержание соли и высокое содержания калия. Поваренная соль связывает воду, а калий является мочегонным средством. Он богат клетчаткой, магнием и витаминами. Смешай 175 мл бананового сока, 75 мл охлажденного обезжиренного молока, 75 мл охлажденного чая с апельсиновым вкусом, 1 чайную ложку кокосовой стружки и 2-3 листочка мяты.

Коктейль из манго

Манго богат витамином А, а также содействует жировому обмену. Сделай из манго пюре с помощью блендера, заполните стакан вместе с нектаром маракуйи, добавь кубики льда.

Коктейль из киви и яблока

Яблоко – здоровый низкокалорийной фрукт, в оболочке и мякоти которого содержатся балластные вещества. В твороге и йогурте - ценный белок и кальций для укрепления костей. Смешай миксером мелко нарезанные яблоки, один киви, 3 столовые ложки обезжиренного творога и 4 столовые ложки натурального йогурта. Также добавь лед и воду.

Фото: thinkstock

Источник: goodhouse.com.ua

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017