5 лучших напитков в жару

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 июня 2013
Анастасия Благодарная

Вода

 Источник жизни, твоей молодости и красоты. В отличие от твоей любимой газировки, вода может и не такая вкусная, но зато разница в сотни калорий - вполне ощутима для твоей талии. Диетологи советуют выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы заполнить желудок и тем самым снизить риск переедания. Больше убедительных причин пить больше воды читай здесь.

Овощной сок

Безболезненно справится с твоим проснувшимся зверским аппетитом, так как весьма питателен и богат клетчаткой. Для сравнения: стакан апельсинового сока содержит 160 калорий в противовес любимому томатному - с 80 калориями.

Кофе

Чашка кофе не только вернет тебя к жизни после бурной ночи, но и никаким образом не отразится на твоем силуэте. 0 калорий – отличный аргумент в пользу ароматного напитка. А ещё кофе богат антиоксидантами, оказывает бодрящее действие, повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. 3-4 чашек в день достаточно, для того чтобы держать себя в форме, - диетологи советуют пить кофе без сахара и сливок.

Зеленый чай

Об омолаживающих и очистительных свойствах зеленого чая не писал только ленивый. Расщепляет жиры и обеспечивает постепенную щадящую потерю веса, которая не только делает тело стройным и красивым, но и позитивно воздействует на организм в целом. Чтобы ощутить все «за» - выпивай как минимум две чашки в день.

Пиво

Только светлое. Самый низкокалорийный алкогольный напиток. Похудеть от него вряд ли получится, ровным счетом, как и поправиться. Главное - не злоупотреблять.

Фото: thinkstock

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Loading...

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Загрузка...

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Доказано наукой: особенные тарелки помогают похудеть

Оксфордские диетологи посоветовала тем, кто худеет, использовать квадратные тарелки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 мая 2017

Восточная диета

Вкусный способ похудеть на 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 мая 2017