5 мотивирующих фитнес-цитат от Кейт Хадсон

Здоровье / Фитнес
23 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru,

«Я стараюсь быть активной шесть дней в неделю, чего бы мне это не стоило. Это и интенсивная работа, и фитнесс тренировки, и мои дети, в конце концов».

«Я верю в то, что вы можете достичь всего, что пожелаете, главное – правильно выбранная цель и мотивация. Многие женщины говорят о том, что им попросту трудно найти время, чтобы делать вещи, которые могут их осчастливить. Активная жизнь имеет массу преимуществ, одно из которых – улучшение здоровья, а значит и качества жизни».

«Нужно заниматься каждый день в течение 1 часа. Желательно устраивать кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде.»

«От фитнеса у меня только один день отдыха – воскресенье. Но и в выходной я не лежу на диване, а отправляюсь с детьми в бассейн.»

«У меня совсем нет груди. Но при этом упругий, плоский живот! И я буду носить бикини так долго, пока смогу!»

Что касается диеты, то звезда придерживается особого плана питания, разработанного персональным тренером Эшли Конрад. Суть системы питания – только натуральные продукты, маленькие порции и поменьше простых углеводов. В одном из интервью актриса призналась, что вернуть фигуру стоило ей больших трудов, особенно сложно было восстановиться после родов второго сына, Бенджамена.

Ну что ж, не смотря на все трудности, Кейт добилась своего – идеальную фигуру этой хрупкой актрысы смело можно считать эталоном для всех молодых мам!
 

Как тренироваться, чтобы не было целлюлита

Инструкторы по фитнесу рассказали о тренировках, которые предотвращают целлюлит.

Здоровье / Фитнес

24 января 2017

Как накачать пресс за выходные

Если ты начнешь заниматься сегодня, то уже в понедельник заметишь результаты! Инструкция короткой тренировки на фитболе.

Здоровье / Фитнес

20 января 2017

Загрузка...

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Когда заниматься фитнесом, чтобы худеть

Хочешь похудеть? Занимайся утром, или хотя бы в первой половине дня.

Здоровье / Фитнес

12 января 2017

Надо прочитать

Моя революция: как приобрести новую себя и не заставить всех себя ненавидеть

Личный опыт Маши Слензак

Здоровье / Фитнес

7 января 2017

Как сделать тренировку привычкой?

Здесь мы собрали самые действенные способы искренне полюбить фитнес.

Здоровье / Фитнес

5 января 2017

4 причины пойти на фитнес в 2017 году

Приуныла и нет настроения? Займись спортом, и увеличение выработки дофамина тебе гарантированно!

Здоровье / Фитнес

3 января 2017

Тот-5 подсказок для стройной фигуры в 2017 году

Пользуйся, и не бросай тренировки!

Здоровье / Фитнес

30 декабря 2016

3 стадии привыкания к фитнесу: это нужно пройти!

Итак, ты сделала это, ты пришла на фитнес… Что же тебя ждет в ближайшие 6 месяцев?

Здоровье / Фитнес

29 декабря 2016

3 действия, которые испортят твою тренировку

Важно знать!

Здоровье / Фитнес

27 декабря 2016

Элементарно: самое доступное упражнение для плоского живота

Знакомое всем упражнение из йоги "кошка",  прекрасно дополнит твою тренировку на пресс.

Здоровье / Фитнес

23 декабря 2016

Лучший комплекс для пресса

Запиши, запомни и применяй каждый день. Схема простая, а результаты тренировки не заставят себя долго ждать.

Здоровье / Фитнес

22 декабря 2016

Какой спорт помогает уснуть

Есть еще один способ спать крепко - правильно подобранный фитнес.

Здоровье / Фитнес

21 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Топ-5 направлений фитнеса, которые помогут накачать ноги и ягодицы

Самые эффективные и нескучные направления в фитнесе.

Здоровье / Фитнес

20 декабря 2016