5 мотивирующих фитнес-цитат от Кейт Хадсон

Здоровье / Фитнес
23 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru,

«Я стараюсь быть активной шесть дней в неделю, чего бы мне это не стоило. Это и интенсивная работа, и фитнесс тренировки, и мои дети, в конце концов».

«Я верю в то, что вы можете достичь всего, что пожелаете, главное – правильно выбранная цель и мотивация. Многие женщины говорят о том, что им попросту трудно найти время, чтобы делать вещи, которые могут их осчастливить. Активная жизнь имеет массу преимуществ, одно из которых – улучшение здоровья, а значит и качества жизни».

«Нужно заниматься каждый день в течение 1 часа. Желательно устраивать кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде.»

«От фитнеса у меня только один день отдыха – воскресенье. Но и в выходной я не лежу на диване, а отправляюсь с детьми в бассейн.»

«У меня совсем нет груди. Но при этом упругий, плоский живот! И я буду носить бикини так долго, пока смогу!»

Что касается диеты, то звезда придерживается особого плана питания, разработанного персональным тренером Эшли Конрад. Суть системы питания – только натуральные продукты, маленькие порции и поменьше простых углеводов. В одном из интервью актриса призналась, что вернуть фигуру стоило ей больших трудов, особенно сложно было восстановиться после родов второго сына, Бенджамена.

Ну что ж, не смотря на все трудности, Кейт добилась своего – идеальную фигуру этой хрупкой актрысы смело можно считать эталоном для всех молодых мам!
 

Система Табата: быстрое похудение и сила

Самая эффективная в мире тренировка.

Здоровье / Фитнес

28 марта 2017

Измени тело за 13 недель!

Предлагаем программу, следуя которой ты будешь постоянно держать себя в тонусе!

Здоровье / Фитнес

27 марта 2017

Как эффективно потренироваться дома

6 упражнений для вечерней тренировки. Занимайся после работы, прямо перед телевизором.

Здоровье / Фитнес

21 марта 2017

Как привести себя в форму к лету? Ответ знает Samsung и GoFit!

Здоровье / Фитнес

20 марта 2017

Loading...

Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой

Укрепляй пресс, руки и ягодицы.

Здоровье / Фитнес

17 марта 2017

5 преимуществ бокса для похудения

Боксируй, худей, снимай стресс!

Здоровье / Фитнес

16 марта 2017

Загрузка...

Лучшее средство от бессонницы

Хочешь крепко спать ночью? Инструкторы по фитнесу настоятельно рекомендуют готовиться к этому прямо после пробуждения. 

Здоровье / Фитнес

13 марта 2017

Суперэфективное упражнение из йоги: стальной пресс

Поза Лодки, отлично тренирует спину, позволяет быстро накачать пресс и укрепить весь мышечный корсет. Регулярно выполняя эту асану, ты быстро укрепишь спину и внешнюю сторону бедер.

Здоровье / Фитнес

2 марта 2017

6 упражнений для шеи без морщин

Результаты ты увидишь уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

27 февраля 2017

Без этого спортивного инвентаря тебе не обойтись!

Организовываем домашний фитнес.

Здоровье / Фитнес

24 февраля 2017

Похудение в короткие сроки

Готовь фигуру к весне и юбкам! А наш комплекс упражнений поможет тебе это ускорить.

Здоровье / Фитнес

23 февраля 2017

Как быстро прийти в форму

Наши фитнес-инструкции помогут тебе избавиться от жира в области талии, обрести плоский живот и стройные бедра.

Здоровье / Фитнес

15 февраля 2017

Что делать, если тренировки не помогают похудеть?

Все-таки фитнес не помогает похудеть. Во всяком случае, только фитнес.

Здоровье / Фитнес

13 февраля 2017

Топ-9 упражнений, которые можно делать перед телевизором

Пятница, вечер, и ты дома? Займись фитнесом!

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017

Революция тела: измени свою жизнь и фигуру этой весной

Пора готовиться к лету

Здоровье / Фитнес

10 февраля 2017