5 неоспоримых фактов в пользу йоги

Здоровье / Фитнес
22 апреля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Практика йоги - идеальный способ поддержания здоровья для женщин.

Йога полезна для твоего мозга. После занятий йогой твои мысли соберутся в нужную структуру, и в голове будет полный порядок – это факт, доказанный научно. Благодаря йоге развивается внимание, и ты сможешь контролировать такие чувства, как гнев, страх и мрачные мысли.

Йога полезна для нервной системы. Благоприятное воздействие йоги на организм заключается и в устойчивости к стрессовым ситуациям, более спокойном отношении ко всему, что раньше могло вызвать шквал негатива.

Йога полезна для сердца и дыхания. После практики легкие расширяются, впуская в себя как можно больше кислорода, а сердце укрепляется. Риск получить инфаркт заметно падает.

Йога полезна для иммунитета. Эта древняя практика существенно повышает сопротивляемость клеток организма. Занимаясь йогой, ты заметишь, как уменьшаться сезонные простудные заболевания. Организм будет отлично бороться с инфекциями самостоятельно.

Йога полезна и для фигуры. Она поддерживает упругость тела долгие годы, сохраняет кожу молодой и эластичной, укрепляет и растягивает мышцы.
 

Самый простой способ сжигать калории

Фитнес для очень ленивых девушек или тех, кто не может себе позволить спортзал.

Здоровье / Фитнес

17 августа 2017

Как выглядит идеальная разминка

Инструкторы по фитнесу делятся своими советами.

Здоровье / Фитнес

14 августа 2017

Почему тренировки не всегда работают

Ученые нашли наконец-то этому объяснение.

Здоровье / Фитнес

11 августа 2017

Почему силовые тренировки лучше подходят для снижения веса?

 Хочеш похудеть? Меняй беговую дорожку на гантели!

Здоровье / Фитнес

10 августа 2017

Loading...

Как сделать нижний пресс в домашних условиях

Хорошая проработка всех мышц нижнего пресса.

Здоровье / Фитнес

8 августа 2017

10 способов сделать свою тренировку интересней

Как сделать занятия фитнесом интересными? Наши подсказки помогут тебе не бросить тренировки.

Здоровье / Фитнес

7 августа 2017

Загрузка...

В чем польза утренних тренировок

Узнай мнение экспертов.

Здоровье / Фитнес

4 августа 2017

Хит сезона: невидимая гимнастика для стройного живота

Как сделать живот подтянутым и плоским без интенсивных тренировок?

Здоровье / Фитнес

2 августа 2017

Лучший летний фитнес

Ученые доказали пользу бега босиком.

Здоровье / Фитнес

1 августа 2017

Утренняя зарядка продлевает жизнь на 10 лет

7 минут для физических упражнений может найти каждый!

Здоровье / Фитнес

31 июля 2017

3 вида кардиоупражнений, позволяющий сжечь максимум калорий

Для тех, кому нужна активная физическая нагрузка.

Здоровье / Фитнес

28 июля 2017

Вечерняя тренировка для плоского живота

Можно заниматься через 2 часа после ужина!

Здоровье / Фитнес

27 июля 2017

Стойка на голове улучшит твой секс

Особенно если сделать ее рано утром!

Здоровье / Фитнес

26 июля 2017

Из Голливуда с любовью: что нужно знать о самой необычной киевской студии фитнеса VIGO?

С пользой для тела и... души!

Здоровье / Фитнес

25 июля 2017

Несправедливо: почему мужчины от спорта худеют, а женщины нет

Сколько бы ты не вкалывала в спортзале, а все равно не похудеешь без диеты. А вот мужчинам для похудения нужен только спорт!

Здоровье / Фитнес

24 июля 2017