5 ошибок диетического питания

Здоровье / Диета и здоровое питание
7 сентября 2012
Анастасия Благодарная

1. Полюби себя. Все твои действия, движения и помыслы должны быть наполнены положительными эмоциями. Думай о том, какое огромное количество полезных веществ и минералов попадает в твой организм в течение диеты. Относись к диете положительно, весело, даже с юмором, не забывая хвалить себя даже за самую незначительную победу.

2. Измени маршрут. Проходи скорее бакалею и спеши прямиком в овощной или молочный отдел. Заполняй корзину полезными покупками: фруктами, овощами, кисломолочными нежирными продуктами.

3. Не пей слишком много. Ограничься 8-10 стаканами в день, иначе можно "вымыть" полезные микроэлементы из организма и заполучить проблемы с сердцем и сосудами.

4. Забудь о весах. Результаты похудения будут не такими быстрыми, как тебе бы хотелось. Поэтому не раздражай себя, по десять раз в день устраиваясь на весах, — это занятие не просто крайне бессмысленно, но и вредно.

5. Никогда не говори "никогда". Не давай себе невыполнимых обещаний, говоря, что больше никогда не станешь есть шоколад или мороженое. Чем страшнее клятву ты себе даешь, тем сильнее соблазн ее нарушить.  

Фото: thinkstock

Источник: goodhouse.com.ua

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017