5 полезных дел, которые нужно сделать осенью

Твоя жизнь / Lifestyle
6 октября 2014
Анастасия Благодарная
Фото: Gettyimages/Fotobank.ua

Займись своим телом

Осень — отличная пора для различного рода начинаний. И хоть лето уже позади, начать активные тренировки никогда не поздно. Выбирай любой вид активности — от занятий в спортзале и йоги до зажигательных танцев, стрип пластики или плавания. А чтобы наверняка разбудить в себе желание заняться спортом, купи новую форму и займись для начала бегом. И помни, чем больше кислорода поступает в твои легкие во время тренировки, тем больше калорий ты сжигаешь.

Обнови гардероб

Сентябрь — очень насыщенный, в модном смысле, месяц, ведь в силу вступают новые тренды, а дизайнеры вовсю показывают коллекции будущего сезона весна-лето. Чтобы не растеряться в потоке стильных идей, внимательно изучи ключевые тенденции этой осени и выдели понравившиеся детали, например, определенные принты, обувь или аксессуары. И не забывай о базовых осенних вещах, которым никогда не поздно появиться в твоем гардеробе. Среди них — тренч, белая рубашка, лодочки, лаконичное платье и другие универсальные вещи.

Экспериментируй в сексе

Расширяй свои горизонты и усиливай сексуальность, регулярно пробуя что-то новенькое в постели. Небольшие эксперименты способны здорово изменить качество интимной жизни. Если ты привыкла к проверенным рецептам соблазнения и позам, начни с совсем незначительных нововведений. Можно, например, завязать глаза своему парню и дразнить его касаниями и поцелуями, что заставит его полностью сосредоточиться на его ощущениях. Не забывай также пробовать новые позы из нашей Космо-сутры и возьми на вооружение интересные секс-фишки, которые нравятся парням.

Учись готовить

Хорошие кулинарные навыки пригодятся тебе в самых разных ситуациях. В первую очередь, это хорошо для фигуры, ведь блюда твоего приготовления однозначно будут полезнее и менее калорийными, чем те, которые ты заказываешь в кафе или твои перекусы на работе. Составь правильный рацион, в который входит мясо, рыба и овощи, поскольку, как известно, рыба и мясо — белок, а овощи — клетчатка, которая помогает организму этот белок усваивать. Сочетание мяса и овощей — это идеальный вариант и никакого вреда фигуре он не принесёт. Если, конечно, не есть это килограммами.

Укрепляй иммунитет

Усталость, слабость и плохое настроение — главные враги здорового образа жизни. Улучшить иммунитет помогут спорт (см. пункт 1), закаливание, правильное питание, витамины и препараты на основе растительных ингредиентов. Запасись Эсберитоксом — растительный препарат, который улучшает иммунитет, делает организм более устойчивым к инфекциям и ускоряет выздоровление при респираторных заболеваниях.

 

 

Реклама лікарського засобу.

Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтесь з інструкцією.

Зберігати в місцях недоступних для дітей.

Р. П. № UA/11978/01/01 от 25.01.2012


САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я