5 пожирателей энергии, о которых ты не знала

Твоя жизнь / Lifestyle
25 марта 2014
Алена Шеремет
Фото: HMI

1. Кофеин

Кофе на ночь сбивает естественный цикл сна, из-за этого ты легко устаешь в течение дня. Откажись от кофеиносодержащих напитков перед сном, заменив их на чай или сок. Вот увидишь, уже через несколько дней ты будешь чувствовать себя намного бодрее.

2. Слишком много или слишком мало спорта

Упражнения возбуждают нас физически, умственно и эмоционально, и если их недостаточно, мы чувствуем себя вялыми и уставшими. Кроме того физические нагрузки повышают энергетический уровень организма. Но злоупотреблять спортом тоже не стоит - это истощает энергетические запасы и подрывает иммунную систему.

3. Низкая самооценка

Заниженная самооценка негативно сказывается не только на психическом здоровье, но и на физическом. Переживания о надуманных недостатках отнимают слишком много энергии. Самокопание утомительно, оно не приносит никакой пользы, оставляя ощущение полного бессилия.

4. Любовь к сладостям

Сладости – это топливо, но его действие слишком скоротечно. Калории, которые поступают в организм вместе с сахаром, пустые. Они дают большой заряд энергии, но уже через пару часов происходит резкий спад и физическая активность начинает быстро снижаться. К вечеру ты будешь чувствовать себя как выжатый лимон.

5. Беспорядок

Вялость и пессимизм могут быть следствием беспорядка в доме. Возьми за привычку убирать в квартире один-два раза в неделю, чтобы не распыляться на ежедневные поиски нужных вещей среди груды ненужного хлама. 

Новый ролик к Евровидению-2017 Виталия Кличко вызвал неоднозначную реакцию

Что скажешь?

Твоя жизнь / Lifestyle

29 марта 2017

Приколы на 1 апреля на работе: 5 гениальных идей

Пошутить над коллегой – любимое дело! Эти приколы на 1 апреля на работе точно поднимут всем настроение! 

Твоя жизнь / Lifestyle

29 марта 2017

Поздравления с 1 апреля: 10 смешных СМС, которые порадуют друзей

День Дурака – такой себе праздник, но почему бы не улыбнуться смешной смс-ке от друга или поучаствовать в крутом розыгрыше? Мы собрали разные поздравления с 1 апреля, которые тебя как минимум рассмешат.  

Твоя жизнь / Lifestyle

28 марта 2017

Топ-15 самых сексуальных татуировок для девушек

Предупреждаем:  после просмотра этой подборки тебе захочется сразу записаться в салон!

Твоя жизнь / Lifestyle

28 марта 2017

Loading...

Недостатки знаков Зодиака

Сверяем показания и работаем над ошибками!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 марта 2017

Где подают самую вкусную китайскую еду в Киеве: 5 лучших мест

Осторожно: прочтение этого материала вызывает зверррский аппетит!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 марта 2017

Загрузка...

В Италии хотят ввести необычный закон

Переезжаем в Италию! Отпуск специально для женщин каждый месяц - это гениально и очень нужно!

Твоя жизнь / Lifestyle

26 марта 2017

10 лент за 10 лет: самые душераздирающие фильмы

10 мощнейших широкоэкранных депрессантов последних 10 лет

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Об этом все говорят

Холостяк 7: страстные поцелуи и искупление вины...плеткой!

Похоже, это самый откровенный сезон популярного реалити—шоу!

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Это интересно

Йога, плетка и искупление вины: новый эпизод Холостяка-7 удивит каждого!

Эта неделя на проекте «Холостяк-7» (СТБ) станет непредсказуемой для всех девушек. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Это интересно

Где готовят самые вкусные бургеры в Киеве: 5 лучших мест

Мы нашли самые вкусные и необычные бургеры в столице, отказаться от которых просто невозможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Как на ура провести весенние каникулы в Украине

Мы знаем 4 города, в которых стоит встречать весну!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 марта 2017

Все оттенки женской дружбы: 10 нюансов, о которых стоит подумать

У тебя слишком много (или мало) друзей, стоит задуматься: а правильно ли это, достаточно ли хорошо ты со всеми общаешься, нет ли в отношениях привычки или принуждения?Мы поможем разобраться!

Твоя жизнь / Lifestyle

22 марта 2017

Твой идеал: каких мужчин выбирают знаки зодиака?

У каждой из нас есть любимый типаж мужчин, и, оказывается, это зависит от того, под каким знаком ты родилась! 

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Авиа билеты по 20 евро: в Украину приходят европейские лоукосты

В Берлин за 600 гривен? Теперь это возможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017