5 пожирателей энергии, о которых ты не знала

Твоя жизнь / Lifestyle
25 марта 2014
Алена Шеремет
Фото: HMI

1. Кофеин

Кофе на ночь сбивает естественный цикл сна, из-за этого ты легко устаешь в течение дня. Откажись от кофеиносодержащих напитков перед сном, заменив их на чай или сок. Вот увидишь, уже через несколько дней ты будешь чувствовать себя намного бодрее.

2. Слишком много или слишком мало спорта

Упражнения возбуждают нас физически, умственно и эмоционально, и если их недостаточно, мы чувствуем себя вялыми и уставшими. Кроме того физические нагрузки повышают энергетический уровень организма. Но злоупотреблять спортом тоже не стоит - это истощает энергетические запасы и подрывает иммунную систему.

3. Низкая самооценка

Заниженная самооценка негативно сказывается не только на психическом здоровье, но и на физическом. Переживания о надуманных недостатках отнимают слишком много энергии. Самокопание утомительно, оно не приносит никакой пользы, оставляя ощущение полного бессилия.

4. Любовь к сладостям

Сладости – это топливо, но его действие слишком скоротечно. Калории, которые поступают в организм вместе с сахаром, пустые. Они дают большой заряд энергии, но уже через пару часов происходит резкий спад и физическая активность начинает быстро снижаться. К вечеру ты будешь чувствовать себя как выжатый лимон.

5. Беспорядок

Вялость и пессимизм могут быть следствием беспорядка в доме. Возьми за привычку убирать в квартире один-два раза в неделю, чтобы не распыляться на ежедневные поиски нужных вещей среди груды ненужного хлама. 

Надо прочитать

В Киеве появится еще две ветки метро

Проект нового Генплана Киева предусматривает строительство двух новых веток метрополитена. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Смена ритма жизни поможет быстро похудеть и убрать живот

Не спортзалом единым - смена ритма жизни также помогает убрать живот и похудеть в кратчайшие сроки. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Must eat: топ-5 необычных новых заведений Киева

Открытые скандинавские бутерброды, коктейли, от которых не бывает похмелья и потрясающий вид на любимый город!

Твоя жизнь / Lifestyle

14 июля 2017

Об этом все говорят

В Антарктиде откололся один из самых больших айсбергов за всю историю

Глобальное потепление в действии...

Твоя жизнь / Lifestyle

13 июля 2017

Loading...
Это интересно

Ты ни за что не угадаешь, сколько лет этой модели!

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Это интересно

Стали известны города летних Олимпийских игр — 2024 и 2028

Эти два города - любовь!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Загрузка...

Сколько одежды мы берем с собой в отпуск

Много, очень много. И, как показывает статистика, половина из этого тебе не понадобится.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Это интересно

Учёные доказали, что употребление кофе продлевает жизнь

Мы знали! 

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Coast Restaurant & Lounge – уникальное заведение, которое стоит посетить каждому

Ресторанной премией Wine Spectator может похвастаться далеко не каждое заведение!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Уроки гедонизма: 5 способов вернуть радость жизни

Депрессия, апатия, лень - хватит это терпеть! Верни радость в свою жизнь с помощью наших советов.

Твоя жизнь / Lifestyle

10 июля 2017

Надо прочитать

Назвали самый лучший цвет в мире

Бумажная компания GF Smith провела голосование и узнала, какой цвет нравится большинству людей во всем мире. 

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

Вся сила вулкана в новой форме: “Боржоми” теперь в банке

Известный бренд грузинской воды «Боржоми» в июне представил новое решение в категории упакованных минеральных вод. Отныне вкусом и качеством воды вулканического происхождения можно наслаждаться в удобной алюминиевой банке 0,33 л.

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

7 правил безопасного употребления алкоголя

Как наладить отношения со спиртными напитками и правильно их употреблять. Эксперты делятся свои советами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017

Играем в посудку: интересная украинская керамика до 500 гривен

Оригинальные яркие предметы декора не обязательно должны стоить дорого – доказано украинскими брендами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017

Ивана Купала 2017: как привлечь любовь и счастье

Приближается самый летний и загадочный праздник в году – Ивана Купала. Узнай, как привлечь счастье и любовь.  

Твоя жизнь / Lifestyle

4 июля 2017