5 пожирателей энергии, о которых ты не знала

Твоя жизнь / Lifestyle
25 марта 2014
Алена Шеремет
Фото: HMI

1. Кофеин

Кофе на ночь сбивает естественный цикл сна, из-за этого ты легко устаешь в течение дня. Откажись от кофеиносодержащих напитков перед сном, заменив их на чай или сок. Вот увидишь, уже через несколько дней ты будешь чувствовать себя намного бодрее.

2. Слишком много или слишком мало спорта

Упражнения возбуждают нас физически, умственно и эмоционально, и если их недостаточно, мы чувствуем себя вялыми и уставшими. Кроме того физические нагрузки повышают энергетический уровень организма. Но злоупотреблять спортом тоже не стоит - это истощает энергетические запасы и подрывает иммунную систему.

3. Низкая самооценка

Заниженная самооценка негативно сказывается не только на психическом здоровье, но и на физическом. Переживания о надуманных недостатках отнимают слишком много энергии. Самокопание утомительно, оно не приносит никакой пользы, оставляя ощущение полного бессилия.

4. Любовь к сладостям

Сладости – это топливо, но его действие слишком скоротечно. Калории, которые поступают в организм вместе с сахаром, пустые. Они дают большой заряд энергии, но уже через пару часов происходит резкий спад и физическая активность начинает быстро снижаться. К вечеру ты будешь чувствовать себя как выжатый лимон.

5. Беспорядок

Вялость и пессимизм могут быть следствием беспорядка в доме. Возьми за привычку убирать в квартире один-два раза в неделю, чтобы не распыляться на ежедневные поиски нужных вещей среди груды ненужного хлама. 

Об этом все говорят

Джеф Кунс скопировал работу украинской художницы

Точная копия статуэтки украинской фарфористки.

Твоя жизнь / Lifestyle

23 мая 2017

Об этом все говорят

Новый гастротренд: австралийская кофейня подает латте в авокадо

В Австралии появилась кофейня, в которой латте подают в авокадо. Называется этот напиток аволатте.

Твоя жизнь / Lifestyle

22 мая 2017

Топ-10 видов чая, которые нужно пить этой весной

Все они успокаивают мысли и приводят тело в баланс.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 мая 2017

Об этом все говорят

Наконец-то: Украина получила безвизовый режим с Евросоюзом

Пакуй чемоданы!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

Loading...
Надо прочитать

В центре Нью-Йорка появилась скульптура надувной балерины

Впечатляющего размера! 

Твоя жизнь / Lifestyle

17 мая 2017

В Киеве состоится благотворительный "Забег с собаками"

Бери своих четвероногих друзей на пробежку!

Твоя жизнь / Lifestyle

16 мая 2017

Загрузка...

13 идей для мая

Чтобы не маяться весь месяц, возьми на заметку наши советы

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

День матери 2017 в Украине: когда празднуется и традиции

 Совсем скоро в Украине будет отмечать праздник, посвященный всем мамочкам.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 мая 2017

СМС-поздравления с Днем матери 2017: не забудь о самом дорогом человеке

 День матери – прекрасный повод сказать своей маме, как сильно ты ее любишь 

Твоя жизнь / Lifestyle

10 мая 2017

Красивые поздравления с Днем Победы в стихах и прозе

Отправь близким красивые поздравления с Днем Победы.

Твоя жизнь / Lifestyle

4 мая 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: участницы напились и соблазняли официанта

Новоканальские босячки неисправимы. Им дали возможность почувствовать себя хозяйками яхты-гостиницы, а они устроили там пьяную вечеринку!

Твоя жизнь / Lifestyle

3 мая 2017

Самые вкусные суши в Киеве: топ-5 лучших заведений

Планы на вечер!

Твоя жизнь / Lifestyle

28 апреля 2017

Об этом все говорят

Від пацанки до панянки: Шер-Марина Камилова сделала шокирующее признание

Мы об этом догадывались!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 апреля 2017

Новые флагманские смартфоны Galaxy S8 | S8+ скоро в Украине!

Уже можно оформить предзаказ!

Твоя жизнь / Lifestyle

26 апреля 2017

Голос країни 2017: стало известно имя победителя

Исход вокального шоу удивил всех!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 апреля 2017