5 правил для уменьшения объема желудка

Здоровье / Диета и здоровое питание
2 марта 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Естественный способ похудеть.

1. Если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпей стакан воды или чашку зеленого чая.

2. Постарайся постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием.

3. Когда желудок сокращен, особенно тщательно следи за размером потребляемых блюд. Не допускай переедания и не давай себе спуску даже при длительных застольях.

4. Ешь чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий.

5. Обедай, ужинай и завтракай на кухне, не включай компьютер или радио, чтобы не отвлекаться от вкусовых ощущений. Так ты сконцентрируешься на еде, и любое блюдо приобретет новый вкус. 

Топ-6 продуктов, которые помогают не набирать вес

Диетологи из США рассказали о единственном списке продуктов, от которого все худеют и не поправляются!  

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 августа 2017

Как улучшить усвоение белка

Диетологи делятся полезной информацией

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 августа 2017

Летняя диета на 2 дня

Легкий детокс для твоего организма. Лучше всего провести его на выходных.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 августа 2017

Как похудеть на завтраке?

Эта привычка творит чудеса! Уже через месяц отвес будет до 3кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 августа 2017

Loading...

Диета, которая омолаживает организм

Диетологи назвали низкокалорийное питание самой лучшей пилюлей от старости.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 августа 2017

Главный компонент быстрого похудения

Психологи назвали один-единственный ингредиент, который помогает навсегда избавится от лишнего веса.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 августа 2017

Загрузка...

10 правил смузи-диеты

Всем поклонникам овощей, ягод и фруктов, посвящается…

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 августа 2017

Ученые нашли еще одну причину лишнего веса

Узнай, как твоя универсальность тормозит похудение.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 августа 2017

Диета для подтянутых бедер и упругих ягодиц

Если твоя проблемная зона только ягодицы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 августа 2017

Эффективная бессолевая диета на 14 дней

Гарантированный результат - минус 6 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 августа 2017

Трехдневная диета на ягодах и фруктах

Не упустить свой шанс постройнеть с самой приятной диетой на свете. Вкусно и полезно.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 августа 2017

С этим продуктом ты похудеешь в два раза быстрее

Важная причина еще больше полюбить дыню.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 августа 2017

Летняя диета на овощах: минус 5 кг за неделю

Давно мечтаешь попробовать себя в вегетарианстве? Значит, наша диета поможет тебе быстрее встать на путь натурального питания.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 августа 2017

Диета "Шестидневка": минус 4 кг меньше, чем за неделю

Шестидневная диета - излюбленный метод похудения голливудских актрис. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 июля 2017

Как быстро похудеть без диет: 10 привычек стройных девушек

 Как похудеть быстро и эффективно, чтоб не набрать вес  

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 июля 2017