5 причин, почему ты ничего не успеваешь

Твоя жизнь / Психология
21 мая 2013
Дарья Кветкина

- Нереалистичные планы. Ты была уверена в том, что поход по магазинам займет максимум полтора часа, но в итоге ты потратила почти три. Дело даже не в том, что ты забежала на десять минут в бутик, где выставлена новая коллекция, а в том, что изначально ты заложила на шопинг слишком мало времени. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, в течение недели записывай, сколько времени у тебя занимает то или иное действие. Впоследствии это поможет тебе правильно рассчитать время и придерживаться составленного на день плана.

- Окружение. То пришлось одной подруге помочь выбрать летнюю обувь, то разговор с другой подругой занял много времени… Такое впечатление, что не ты управляешь своим временем, а кто-то другой! Да, бывают форс-мажорные обстоятельства, которые резко меняют все планы. Но если такие форс-мажоры случаются ежедневно, задумайся: почему ты должна подстраиваться под график окружающих, в то время как они бессовестно крадут твои временные ресурсы? Научитесь говорить «нет» тем людям, которые спутывают планы.

- Отсутствие мотивации. Да, ты с удовольствием проштудировала книгу по тайм-менеджменту и, полная энтузиазма, принялась структурировать свое время. А ты спросила себя: зачем тебе это надо? Если ответ для тебя не очевиден, возможно, ты чувствуешь себя комфортно и без всякого тайм-менеджмента. Составь список из 20 «почему?» и ты точно поймешь, нужно ли тебе это.

- Нет приоритетов. В жизни каждого из нас ежедневно происходит масса вещей, важных и не важных, обязательных и не очень. Если ты не можешь выбрать из огромного потока дел самые насущные, это приводит к ненужной суетливости: ты берешься за одно дело, бросаешь его на полпути и хватаешься за другое… Для того, чтобы изменить ситуацию, утром или вечером, накануне, определи 5 важных дел, которые надо сделать обязательно. Выдели на них время в течение дня, составь график их выполнения.

- Откладывание на потом. Если ты терпеть не можешь готовить обед или заниматься уборкой, нет ничего удивительного в том, что ты постоянно оттягиваете время начала этих дел. И в итоге, конечно, не успеваешь! Есть одно хорошее правило: «лягушку» (то есть неприятное дело) надо есть в первую очередь! Для того, чтобы как-то себя подбодрить, придумай приз, который будет ждать тебя по окончании этого дела.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017