5 причин, почему ты ничего не успеваешь

Твоя жизнь / Психология
21 мая 2013
Дарья Кветкина

- Нереалистичные планы. Ты была уверена в том, что поход по магазинам займет максимум полтора часа, но в итоге ты потратила почти три. Дело даже не в том, что ты забежала на десять минут в бутик, где выставлена новая коллекция, а в том, что изначально ты заложила на шопинг слишком мало времени. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, в течение недели записывай, сколько времени у тебя занимает то или иное действие. Впоследствии это поможет тебе правильно рассчитать время и придерживаться составленного на день плана.

- Окружение. То пришлось одной подруге помочь выбрать летнюю обувь, то разговор с другой подругой занял много времени… Такое впечатление, что не ты управляешь своим временем, а кто-то другой! Да, бывают форс-мажорные обстоятельства, которые резко меняют все планы. Но если такие форс-мажоры случаются ежедневно, задумайся: почему ты должна подстраиваться под график окружающих, в то время как они бессовестно крадут твои временные ресурсы? Научитесь говорить «нет» тем людям, которые спутывают планы.

- Отсутствие мотивации. Да, ты с удовольствием проштудировала книгу по тайм-менеджменту и, полная энтузиазма, принялась структурировать свое время. А ты спросила себя: зачем тебе это надо? Если ответ для тебя не очевиден, возможно, ты чувствуешь себя комфортно и без всякого тайм-менеджмента. Составь список из 20 «почему?» и ты точно поймешь, нужно ли тебе это.

- Нет приоритетов. В жизни каждого из нас ежедневно происходит масса вещей, важных и не важных, обязательных и не очень. Если ты не можешь выбрать из огромного потока дел самые насущные, это приводит к ненужной суетливости: ты берешься за одно дело, бросаешь его на полпути и хватаешься за другое… Для того, чтобы изменить ситуацию, утром или вечером, накануне, определи 5 важных дел, которые надо сделать обязательно. Выдели на них время в течение дня, составь график их выполнения.

- Откладывание на потом. Если ты терпеть не можешь готовить обед или заниматься уборкой, нет ничего удивительного в том, что ты постоянно оттягиваете время начала этих дел. И в итоге, конечно, не успеваешь! Есть одно хорошее правило: «лягушку» (то есть неприятное дело) надо есть в первую очередь! Для того, чтобы как-то себя подбодрить, придумай приз, который будет ждать тебя по окончании этого дела.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017