5 причин, почему ты ничего не успеваешь

Твоя жизнь / Психология
21 мая 2013
Дарья Кветкина

- Нереалистичные планы. Ты была уверена в том, что поход по магазинам займет максимум полтора часа, но в итоге ты потратила почти три. Дело даже не в том, что ты забежала на десять минут в бутик, где выставлена новая коллекция, а в том, что изначально ты заложила на шопинг слишком мало времени. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, в течение недели записывай, сколько времени у тебя занимает то или иное действие. Впоследствии это поможет тебе правильно рассчитать время и придерживаться составленного на день плана.

- Окружение. То пришлось одной подруге помочь выбрать летнюю обувь, то разговор с другой подругой занял много времени… Такое впечатление, что не ты управляешь своим временем, а кто-то другой! Да, бывают форс-мажорные обстоятельства, которые резко меняют все планы. Но если такие форс-мажоры случаются ежедневно, задумайся: почему ты должна подстраиваться под график окружающих, в то время как они бессовестно крадут твои временные ресурсы? Научитесь говорить «нет» тем людям, которые спутывают планы.

- Отсутствие мотивации. Да, ты с удовольствием проштудировала книгу по тайм-менеджменту и, полная энтузиазма, принялась структурировать свое время. А ты спросила себя: зачем тебе это надо? Если ответ для тебя не очевиден, возможно, ты чувствуешь себя комфортно и без всякого тайм-менеджмента. Составь список из 20 «почему?» и ты точно поймешь, нужно ли тебе это.

- Нет приоритетов. В жизни каждого из нас ежедневно происходит масса вещей, важных и не важных, обязательных и не очень. Если ты не можешь выбрать из огромного потока дел самые насущные, это приводит к ненужной суетливости: ты берешься за одно дело, бросаешь его на полпути и хватаешься за другое… Для того, чтобы изменить ситуацию, утром или вечером, накануне, определи 5 важных дел, которые надо сделать обязательно. Выдели на них время в течение дня, составь график их выполнения.

- Откладывание на потом. Если ты терпеть не можешь готовить обед или заниматься уборкой, нет ничего удивительного в том, что ты постоянно оттягиваете время начала этих дел. И в итоге, конечно, не успеваешь! Есть одно хорошее правило: «лягушку» (то есть неприятное дело) надо есть в первую очередь! Для того, чтобы как-то себя подбодрить, придумай приз, который будет ждать тебя по окончании этого дела.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016