5 причин выпить утром чашку кофе

Тело / Здоровье
22 июня 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Всем поклонникам ароматного напитка посвящается. Рассказываем, почему пить кофе полезно.

1. Кофе укрепляет иммунитет. Недавние исследования, которые проводились в Гарварде показали, что 1-3 чашки кофе в день снижают риск заболевания диабетом. Также, употребление кофе на 80% снижает риск заболевания болезнью Паркинсона и на 25% вероятность заболевания раком. Согласно исследованиям, женщины, употребляющие по четыре и более чашек кофе в день, на 40% уменьшают свои шансы заболеть раком груди. 

2. Кофе улучшает выносливость. Перед тренировкой, особенно утренней, выпей чашку кофе. Этот напиток моментально повысит уровень эндорфина в крови, и тренировка пройдет легче. Кроме того, кофе увеличивает выносливость организма.

3. Кофе богат на антиоксиданты. Чашка кофе содержит очень много антиоксидантов. А ты наверняка знаешь, как они важны для здоровья! А еще антиоксиданты пойдут на пользу и твоей фигуре, ведь они нейтрализуют свободные радикалы, которые приводят к набору веса. Запомни: чем больше антиоксидантов ты употребляешь, тем лучше чувствуешь себя и выглядишь.

4. Кофе увеличивает продолжительность жизни. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно пьют кофе, живут дольше, чем те, кто его не пьет. По статистике, и мужчины и женщины, которые предпочитают кофе, более избирательно относятся к выбору продуктов питания.

5. Кофе делает мозг активней. Кофеин, является природным стимулятором, который активно воздействует на мозг и настроение. Учеными доказано, что регулярное употребление кофе также может помочь преодолеть эмоциональные проблемы и улучшить когнитивные способности.
 

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

Loading...

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Загрузка...

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017

Как разогнать осеннюю грусть

Нет настроения? Съешь кусочек черного шоколада и все пройдет!

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Диетический завтрак на 200 калорий

Приготовь к омлету салат и тост из цельнозернового хлеба. Рецепт для желающих похудеть на низкоуглеводных диетах.

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Топ-3 осенних фреша, которые заменят полноценный обед

Самые полезные напитки этой осени.

Тело / Здоровье

8 сентября 2017

Кому нельзя есть груши

Оказывается, этот осенний фрукт не всем подходит.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017

Смузи для очищения кожи

Осень - идеальное время для фруктовых и овощных смузи. Попробуй наш вариант этого полезного коктейля.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017