5 привычек, которые продлевают жизнь

Твоя жизнь / Lifestyle
9 марта 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: depositpotos

Все эти факторы способны продлить твою жизнь минимум на 3 года. Но если при этом ты еще уберешь с глаз долой телевизор и сведешь к минимуму общение в соцсетях, то 10-15 дополнительных лет жизни, тебе обеспечено.

А теперь разберем все по полочкам. Итак, даже самая простая получасовая тренировка ежедневно продлит твою жизнь на 40 месяцев, то есть почти на 3 с половиной года. 50 г качественного алкоголя и одна-две чашек кофе в день также принесут человеку еще 30 минут жизни. Только со спиртным нужно быть очень осторожной, так как каждые последующие 50 г спиртного будут уже отнимать у тебя 15 минут жизни.

Увеличивают продолжительность жизни и кардонагрузки. Их первые 20 минут подарят час жизни, следующие 40 минут – еще полчаса. К спортивному образу жизни стоит добавить употребление в ежедневный рацион 400-500 г свежих овощей и фруктов.

Правильное питание также продлит твою жизнь на два часа. Но только мясо придется убрать – всего одна порция красного мяса, считают ученые, сократит продолжительность жизни на 30 минут. Также отнимают драгоценные часы жизни сигареты и просмотр телевизора.

Обрати внимание на позитивное мышление. Злоба, агрессия и пессимизм влияют не слабее, а то и сильнее, чем табак, алкоголь и красное мясо. Любые негативные эмоции сокращают нашу жизнь на 10 лет.
 

Мишель опубликовала трогательное видео, где она прощается с Белым Домом

Мишель с собачками обходит Белый Дом - очень мило!

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Как влияют друзья на наше здоровье

Хочешь избавиться от вредных привычек? Придется попрощаться со своими друзьями.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Загрузка...
Сенсация

15-летняя плюс-сайз балерина взорвала интернет!

Посмотри, что она вытворяет на пуантах!

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Ученые огласили три типа пользователей instagram, которые любят делать селфи

Узнай к какому типу любителей селфи в instagram относишься ты. Результаты тебя удивят!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 января 2017

Объявлен список самых популярных паролей 2016 года

У тебя какой пароль? После этого списка его сразу хочется сменить!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Доказано наукой: красивые девушки реже болеют

Важный повод прямо сейчас заняться своей внешностью!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017

Гадания, которые нужно успеть сделать в канун Старого Нового Года

Не пропусти!Это твой шанс узнать судьбу в 2017 году!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Что нельзя делать в пятницу 13-го

В народе пятница, совпадающая с 13-ым числом называется "черной" и считается крайне неудачным и даже негативным днем. Так что же делать в этот злополучный день, и самое главное – чего не делать в пятницу 13-го? 

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Об этом все говорят

Пара воспроизвела легендарную сцену из «Грязных танцев» и буквально взорвала сеть!

15 миллионов просмотров – это не шутки!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 января 2017

Любовный гороскоп в год Петуха удивит каждый знак зодиака

Что ждет именно тебя в любви в 2017 году?

Твоя жизнь / Lifestyle

10 января 2017

Гадание на Рождество: 5 лучших способов

Гадания на суженого действительно сбываются!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Нумерологический прогноз на 2017 год

Нумерология позволяет с помощью расчетов и цифр определить, какие вибрации в данный момент управляют твоей жизнью!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Топ-5 лучших демократичных ресторанов Киева

Отличные варианты для вечера пятницы!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017