5 признаков того, что ты заедаешь стресс

Твоя жизнь / Психология
19 июня 2012

И все-таки - настоящий голод или стресс? Чтобы понять, кого из них ты кормишь в этот момент, прислушайся к своим чувствам.

Голод приходит внезапно. Еще секунду назад ты была сыта, и вдруг - умираешь от необходимости съесть шоколадку? Выпей воды и успокойся: настоящее чувство голода приходит постепенно.

Ты мечтаешь об одном конкретном продукте или готова есть что угодно? И та, и другая крайность свидетельствует об эмоциональном голоде.

Ты глотаешь пищу, не обращая внимания на вкус, запах и цвет. Остановись! Эта еда не принесет ни пользы, ни удовольствия.

Ты съела достаточно, но продолжаешь поглощать пищу и чувствуешь в себе силы съесть еще больше. Это - еще один тревожный сигнал.

Ты чувствуешь себя виноватой. Пожалуй, этот симптом - самый главный признак "заедания" стресса. Попробуй вспомнить, какие эмоции вызывают у тебя желание немедленно перекусить, и заменяй "едотерапию" спортом или дыхательной гимнастикой.

Вера Имадакова

Фото: HMI

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017