5 самых неподходящих мест для приема пищи

Здоровье / Диета и здоровое питание
5 сентября 2012
Анастасия Благодарная

За рулём

Еда на ходу никогда не бывает полезной, ведь помимо спешки, чаще всего мы перекусываем не самыми полезными продуктами. Кроме того, концентрируясь на дороге, ты перестаешь контролировать свои порции, продолжая есть даже когда голода уже и след простыл.

Стоя на кухне

А ещё хуже – около холодильника. Стоит ли объяснять, что так намного сложнее остановиться, чем питаясь за столом. Даже если ты сильно проголодалась, потрать 5 минут на приготовление определенной порции, и ты избежишь мук совести за лишнюю упаковку печенья или сэндвич, съеденный впопыхах.

Возле телевизора

Телевидение – жестокая штука. Особенно реклама, пробуждающая аппетит и провоцирующая резкие желания. Доказано, что кушая перед телевизором, мы потребляем на 40% больше калорий. Ну а если ты всё же хочешь перекусить в «диванных» условиях, практикуй осмысленное питание!

За рабочим столом

Перекусывая прямо на рабочем месте, ты также концентрируешься на чем угодно, кроме пищи. В таких случаях, мозг не фиксирует количество съеденного, посылая сигнал о насыщении намного позже. Так что по возможности, старайся менять обстановку и тратить на обед хотя бы 15 минут.

В постели

Болезнь, плохое самочувствие или просто лень – не повод регулярно позволять себе такую слабость. Кушая в кровати, ты опять-таки не следишь за едой, да и риск запачкаться намного выше.

Фото: thinkstock

Анастасия Благодарная

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017