5 шагов к легкому похудению

Здоровье / Диета и здоровое питание
21 апреля 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

1. Пересмотрите свое отношение к диете, ориентируясь на вкусную пищу, а не только полезную.

2. Обманывай организм, и если возникает влечение к вредной пище, перекуси хрустящими овощами или фруктами.

3. Думайте об упражнениях, как о развлечении, ведь если физические упражнения будут приносить удовольствие, тогда время будет пролетать незаметно.

4. Мотивируй себя - ежедневно ставь перед собой новые цели и вызовы.

5. Придумай достойную награду за свое похудение. Но только не кусок торта! Подумай, чего тебе хочется. 

Белковая диета, которая не вредит здоровью

Рацион богат не только протеинами, но и всеми полезными витаминами и микроэлементами. Худей на белковой диете без последствий для здоровья!

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 апреля 2017

Что будет, если мало есть?

Что будет, если мало есть?

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 апреля 2017

5 действий, которые помогут сбросить 5 кг без диет

Проверенные рекомендации от ведущих диетологов.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 апреля 2017

Как сбросить 5 кг за неделю

Меню на каждый день состоит из овсяной каши, яблок и творога.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 апреля 2017

Loading...

Как часто и когда нужно взвешиваться?

Этим вопросом задались мировые диетологи, и пришли к интересным выводам. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 апреля 2017

Самая комфортная диета

Предлагаем тебе попробовать почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 апреля 2017

Загрузка...

Как легко похудеть весной

Переходи на здоровые закуски, и вот почему…

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 апреля 2017

Диета для восстановления обмена веществ

Это самое вкусное и не голодное меню на свете!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 апреля 2017

Колбасная диета: минус 5 кг всего за 10 дней

В области мирового похудения появилась диета, при которой ты можешь завтракать, обедать и ужинать колбасой. И при этом еще и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 апреля 2017

То, что работает лучше диеты!

Психологи Американского института психоанализа пришли к интересным выводам.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 апреля 2017

Экспресс-диета "3 коктейля"

Очень быстрое похудение и очищение организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 апреля 2017

Худей, не голодая: диета на коричневом рисе

Весенняя детокс-диета на коричневом рисе.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 апреля 2017

Жидкая пища тормозит похудение

Никак не получается похудеть? Обрати внимание на жидкость, которую ты употребляешь.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 апреля 2017

Всего 2 действия, которые позволяют худеть без диет

Крепкий сон и отсутствие стресса. Вот и все что нужно для того чтобы похудеть на 6 кг за месяц.

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 марта 2017

Как улучшить кожу весной: особый рацион питания

Голландские диетологи составили примерный рацион для идеальной кожи. Весной это особенно актуально!

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 марта 2017