5 советов, как сосредоточиться на работе

Твоя жизнь / Карьера
29 ноября 2012
Дарья Кветкина

1. Убери на столе - это классический совет, но попробуй ему последовать в макси-режиме. А значит, убери со стола ровным счетом все. Оставив только клавиатуру и мышку с монитором, и те материалы, которые нужны тебе для работы. 

2. Расставляй приоритеты - начинай с самых сложных и важных дел в своем списке задач. Ты можешь заниматься мелочами бесконечно, но пока ты помнишь о том, что тебе предстоят серьезные и изматывающие задания, твое внимание будет рассредоточено.

3. Не распыляйся на много дел - нам кажется,  что чем больше дел мы совершаем одновременно, тем мы эффективнее. Но в действительности это не так. Концентрируйся на чем-то одном, забывая о всех остальных проблемах, и в таком случае тебе легче будет собраться, и вложить все силы в конкретное задание. 

4. Выброси лишние мысли из головы - когда ты пытаешься сконцентрироваться, тебе приходит в голову тысяча интересных мыслей, сладких воспоминаний и смелых идей? Гони их прочь от себя, и даже не пытайся анализировать их и запоминать. Они только отвлекают от действительно важных заданий.

5. Отдыхай - после 45 минут работы психологи рекомендуют выделять 15 минут на отдых. Но рекомендуемый отдых не подразумевает того, что ты должна тут же уставиться в окошко браузера, где открыты все твои социальные сети. Польза выйдет только в том случае,если ты радикально сменишь деятельность - выйдешь на улицу подышать свежим воздухом, или просто посмотришь в окно за чашкой травяного чая. 

Фото: Thinkstock

Успешная карьера: депрессия, старение и проблемы с сексом

Хороший повод радоваться тому, что ты не босс.

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017

Топ-10 лайфхаков, которые научат тебя экономить деньги

За год набежит достойная сумма!

Твоя жизнь / Карьера

11 января 2017