5 советов, которые спасут тебя от жары

Твоя жизнь / Lifestyle
24 июля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com

1. Меньше горячего. Ты наверняка слышала, что горячие напитки охлаждают организм, и это правда. Но только горячий утренний кофе охладит твой организм от силы минут через пять , а вот потеть ты начнешь с ходу. Лучше выпей что-нибудь прохладное.

2. Оставь утро йоге. Интенсивные тренировки не то что не помогут тебе понизить температуру тела, а даже наоборот, разогреют так, что мало покажется. В полдень лучше займись кардио — и следи, чтобы твой пульс был ровным в течение всей пробежки. Так тебе будет проще переносить жару.

3. Ни в коем случае не лезь под холодный душ. Не обливай себя холодной водой, ведь это только заставит организм повысить температуру. Идеальный вариант — чуть теплая вода.

4. Сократи калорийности пищи. Активное пищеварение повышает температуру тела. Если сократишь количество дневной пищи на 25%, температура спины упадет на 0,2ºC. Поверь, ты почувствуешь разницу.

5. Контролируй алкоголь. Алкоголь приводит к обезвоживанию и это означает, что твой организм не сможет выводить пот, охлаждающий кожу, а значит, тебе будет еще жарче.
 

Смена ритма жизни поможет быстро похудеть и убрать живот

Не спортзалом единым - смена ритма жизни также помогает убрать живот и похудеть в кратчайшие сроки. 

Твоя жизнь / Lifestyle

20 июля 2017

Must eat: топ-5 необычных новых заведений Киева

Открытые скандинавские бутерброды, коктейли, от которых не бывает похмелья и потрясающий вид на любимый город!

Твоя жизнь / Lifestyle

14 июля 2017

Об этом все говорят

В Антарктиде откололся один из самых больших айсбергов за всю историю

Глобальное потепление в действии...

Твоя жизнь / Lifestyle

13 июля 2017

Это интересно

Ты ни за что не угадаешь, сколько лет этой модели!

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Loading...
Это интересно

Стали известны города летних Олимпийских игр — 2024 и 2028

Эти два города - любовь!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 июля 2017

Сколько одежды мы берем с собой в отпуск

Много, очень много. И, как показывает статистика, половина из этого тебе не понадобится.

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Загрузка...
Это интересно

Учёные доказали, что употребление кофе продлевает жизнь

Мы знали! 

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Coast Restaurant & Lounge – уникальное заведение, которое стоит посетить каждому

Ресторанной премией Wine Spectator может похвастаться далеко не каждое заведение!

Твоя жизнь / Lifestyle

11 июля 2017

Уроки гедонизма: 5 способов вернуть радость жизни

Депрессия, апатия, лень - хватит это терпеть! Верни радость в свою жизнь с помощью наших советов.

Твоя жизнь / Lifestyle

10 июля 2017

Надо прочитать

Назвали самый лучший цвет в мире

Бумажная компания GF Smith провела голосование и узнала, какой цвет нравится большинству людей во всем мире. 

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

Вся сила вулкана в новой форме: “Боржоми” теперь в банке

Известный бренд грузинской воды «Боржоми» в июне представил новое решение в категории упакованных минеральных вод. Отныне вкусом и качеством воды вулканического происхождения можно наслаждаться в удобной алюминиевой банке 0,33 л.

Твоя жизнь / Lifestyle

7 июля 2017

7 правил безопасного употребления алкоголя

Как наладить отношения со спиртными напитками и правильно их употреблять. Эксперты делятся свои советами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017

Играем в посудку: интересная украинская керамика до 500 гривен

Оригинальные яркие предметы декора не обязательно должны стоить дорого – доказано украинскими брендами.

Твоя жизнь / Lifestyle

6 июля 2017

Ивана Купала 2017: как привлечь любовь и счастье

Приближается самый летний и загадочный праздник в году – Ивана Купала. Узнай, как привлечь счастье и любовь.  

Твоя жизнь / Lifestyle

4 июля 2017

Надо прочитать

Uber запускает в Киеве премиум-услугу UberBlack

Киевский офис Uber работает на украинском рынке уже год.

Твоя жизнь / Lifestyle

4 июля 2017