5 способов быстро справиться с ленью

Твоя жизнь / Психология
2 апреля 2013
Дарья Кветкина

1. Ничего не делай

И это не шутка. Действительно прямо сейчас прекрати любую деятельность: не суетись по квартире, не садись за компьютер, не звони подруге, не читай, не слушай музыку. Закрой глаза. Пожертвуй 10 минут и ничего не делай. Внутренняя суета исчезнет, и ты сможешь с новыми силами приступать к работе.

2. Дел на пять минут.

Заставь себя поработать пять минут. Это сделать гораздо проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пяти минут достаточно, чтобы начать работу. И вполне вероятно, что ты доделаешь ее до конца.

3. Раздели сложные задачи на части.

Иногда за решение тяжелой задачи взяться просто невозможно. Поэтому разбей ее на маленькие части. Желательно сделать это письменно для наглядности и более четкой структуризации. Затем выполняй задачи поочередно – это намного проще.

4. Поощряй себя

Любой труд должен быть вознагражден, поэтому порадуй себя чем-то после выполнения каждой части работы. Выполнила – выпей стакан вкусного фреша, прогуляйся или просто отдохни пять минут. Возьми себе это за хорошую привычку.

5. Не откладывай на завтра

Всегда напоминай себе о том, что завтра – это самый загруженный день недели. Если хотите начать что-то заново, сделай это прямо сейчас, завтра появится другое срочное дело или ты передумаешь. Даже если уже поздно, начни свое дело сегодня – закончить завтра начатое легче, чем начинать все с чистого листа.

Источник: goodhouse.com.ua

Фото: Thinkstock

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017