5 способов расслабиться на выходных

Твоя жизнь / Психология
16 марта 2012

Не бери на себя слишком много. Как правило, к концу недели о твоем существовании резко вспоминают все друзья и знакомые. Не обещай каждому, что встретишься с ним на выходных: обойти всех с визитом все равно не получится, и до самого понедельника ты будешь мучаться совестью из-за того, что не выполнила обещаний.

Настройся на отдых. По возможности отложи серьезные переговоры и важные вопросы до понедельника. На вторую половину пятницы оставь только несложные дела, не требующие спешки. Сделай уборку на рабочем месте, удали ненужные файлы с компьютера - а в процессе этих нехитрых занятий думай о том, чем займешься на выходных.

Выспись. Не назначай никаких дел на утро субботы: не записывайся к косметологу, не договаривайся о совместном завтраке с подругой и уж точно не вскакивай ни свет ни заря, чтобы заняться готовкой. Отключи будильник и валяйся в постели ровно столько, сколько захочешь.

Не составляй списка задач. Конечно, список дел на выходные (пусть даже составленный в уме, а не на бумаге) помогает тебе справиться с ними быстрей. И все-таки нужно хотя бы раз в неделю отказаться от тайминга. Не составляй четких планов и займись тем, чего тебе хочется. Пусть это будет поход в кино или шопинг - но обязательно спонтанный!

Не затевай капитальную уборку. Схватившись за все домашние дела сразу, ты выбьешься из сил и все равно не  успеешь довести все до конца. Выполни только один из необходимых элементов уборки (например, вымой окно в спальне).  Поддерживай чистоту выбранного объекта всю неделю, а на следующих выходных продолжишь начатое.

Не сиди в четырех стенах. Выспалась и отдохнула? Марш на прогулку! Не забудь захватить с собой велосипед или ролики. Активный отдых на свежем воздухе поможет тебе отвлечься от рутинной работы и зарядит бодростью на всю рабочую неделю.

Читай также: Романтические выходные Киры Найтли

Фото: Thinkstock


 

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Загрузка...

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016