6 упражнений для развития зрительной памяти

Твоя жизнь / Психология
24 марта 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1. Запоминай частями, а не одним целым. Разбирай картину на маленькие пазлы. Часть запомнить легче, чем целое, ‒ если тебе трудно запечатлеть в памяти схему или целую картинку, раздели ее на несколько элементов и запоминай каждый из них.

2. Рассматривай детали. В течение 1- 3 минут (до 5-ти) рассматривай любой предмет (монета, коробка спичек, карандаш). При этом можно моргать, но твой взгляд должен оставаться в пределах предмета.

3. Решай головоломки на внимательность. То, что кажется детской забавой, на самом деле ‒ мощная тренировка для зрительной памяти. Например, задачки типа «найди 10 отличий» лучше всего для этого подходят! Этот тип головоломок задействует ту часть визуальной памяти, которая имеет отношение к правильному восприятию пространства и композиции.

4. Используй все свои сенсорные возможности. Так, связывая визуальные элементы с теми или иными звуками, запахами, тактильными ощущениями, ты заставляешь мозг создавать сложные ассоциации, которые помогут ему отыскивать в памяти нужную тебе информацию. Такая синестезия позволяет визуальным образам глубже «укореняться» в мозгу, поскольку ее использование заставляет одни нервные структуры одной сенсорной системы активировать структуры другой. Кстати, развивая синестезию, ты усиливаешь и свои способности к творчеству.

5.Рисуй причудливые завитушки и орнаменты. Выполи следующее упражнение. Возьми кусок камня с неправильными узорами прожилок и постарайся зарисовать его цветными карандашами на листе бумаги. Ты удивишься, насколько трудной для тебя окажется эта задача! Когда нарисуешь, убери и оригинал, и рисунок ‒ а теперь попробуй нарисовать поверхность камня по памяти.

6. Запоминай окружающие предметы вокруг объекта. Твой мозг не запоминает детали, если ты не ставишь перед ним такой задачи. Попробуй проделать следущее действие. Например, с знакомой, с которой вы случайно встретились на улице, и продолжая идти своей дорогой, попробуй вспомнить: во что она была одет? Какой мыла ее мимика? Как выглядела улица за ее спиной? Заставляя мозг искать ответ на эти вопросы, ты тренируешь механизмы доступа к собственной памяти, а заодно внимание к деталям.

Доказано наукой: все женщины сплетницы

Помыть косточки подружкам твое любимое хобби? Специалисты считают, что такими способностями обладают только женщины.

Твоя жизнь / Психология

29 марта 2017

Подружись со своим весом, и ты похудеешь!

Считаешь, что у тебя есть парочка лишних килограммов? Техасские эксперты утверждают, что примерно 20% девушек ответят на этот вопрос неверно.

Твоя жизнь / Психология

28 марта 2017

Перевод часов на летнее время в Украине: как пережить и улучшить самочувствие

 Еще в 2012 году перевод часов на летнее время в Украине планировали отменить, но, тем не менее, уже в 2017 году мы все равно переводим стрелки часов. 

Твоя жизнь / Психология

27 марта 2017

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Loading...

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Загрузка...

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017