5 веских причин не завтракать

Тело / Здоровье
28 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: cosmopolitan.com

1. Ты можешь считать завтрак самым важным приемом пищи, только в том случае если это твой единственный здоровый прием пищи за день. Но многие на завтрак любят побаловать себя далеко не безвредными булочками, блинчиками и даже куском торта. Да и бутерброд не всегда хорош с самого утра.

2. Некоторые поклонники здорового образа жизни считают, что завтрак делает нас умнее. Но на самом деле думается на голодный желудок легче и креативнее. Голод стимулирует работу мозга и заставляет нас тратить больше энергии, освобождая таким образом место для новой.

3. Считается, что чем обильнее твой завтрак, тем меньшая вероятность того что ты переешь вечером. Главным приемом пищи все равно остается обед, или поздний завтрак. Организму нужна энергия от пищи именно в дневное время. В идеале, самый важный прием пищи должен приходиться на 12:00-13:00.

4. Существует теория о том, что ты быстро похудеешь, если будешь большую долю калорий потреблять именно на завтрак. Но исследование Университета Вандербильта, показало что люди, которые не завтракают, могут похудеть быстрее, чем те которые это делают. На снижение веса завтрак не влияет, главное тратить полученные калории и не переедать.

5. Завтрак не влияет на твой метаболизм и не ускоряет обмен веществ. Разогнать метаболизм может только дробное, сбалансированное питание, и, конечно же, умеренная физическая нагрузка.

Пей и худей

Этот чай набирает невероятной популярности в сети. На нем худеют все!

Тело / Здоровье

20 января 2017

Хорошая новость: похудеть может каждый

Склонности к полноте не существует. 

Тело / Здоровье

19 января 2017

Загрузка...

Как сочетать продукты, чтобы не набирать вес

Наши подсказки помогут тебе избавиться от лишних килограммов.

Тело / Здоровье

18 января 2017

Это интересно

Отказ от алкоголя: феноменальные фото людей до и после

Перемены во внешности поражают!

Тело / Здоровье

17 января 2017

Зимний суп для похудения

Пряный и сытный суп для ускорения метаболизма.

Тело / Здоровье

17 января 2017

Как есть грейпфрут, чтобы похудеть

Чем так полезен этот фрукт и как с ним сбросить пару кг?

Тело / Здоровье

17 января 2017

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017

Как побороть тягу к углеводам

Единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться с неприятностями без сладкого, и ты очень быстро похудеешь.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Диетический соус, от которого можно похудеть

Найдена достойная альтернатива калорийному майонезу. 

Тело / Здоровье

13 января 2017

Какие орехи полезно есть зимой

Миндаль помогает от простуды и гриппа.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Завтрак для тех, кто следит за фигурой

Идеальный белково-углеводный завтрак. Очень быстрый вариант яичницы!

Тело / Здоровье

12 января 2017

Почему не стоит садиться на диету сразу после праздников

Вот так новость. Худеть сразу после праздников…бессмысленно и очень опасно.

Тело / Здоровье

11 января 2017

Салат, который можно есть на ночь

Легкий диетический салат на 100 калорий.

Тело / Здоровье

10 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Актуально: в чем польза морозов

Закаленные люди болеют меньше, и энергии у них хоть отбавляй! Так ли это?

Тело / Здоровье

10 января 2017