5 веских причин не завтракать

Тело / Здоровье
28 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: cosmopolitan.com

1. Ты можешь считать завтрак самым важным приемом пищи, только в том случае если это твой единственный здоровый прием пищи за день. Но многие на завтрак любят побаловать себя далеко не безвредными булочками, блинчиками и даже куском торта. Да и бутерброд не всегда хорош с самого утра.

2. Некоторые поклонники здорового образа жизни считают, что завтрак делает нас умнее. Но на самом деле думается на голодный желудок легче и креативнее. Голод стимулирует работу мозга и заставляет нас тратить больше энергии, освобождая таким образом место для новой.

3. Считается, что чем обильнее твой завтрак, тем меньшая вероятность того что ты переешь вечером. Главным приемом пищи все равно остается обед, или поздний завтрак. Организму нужна энергия от пищи именно в дневное время. В идеале, самый важный прием пищи должен приходиться на 12:00-13:00.

4. Существует теория о том, что ты быстро похудеешь, если будешь большую долю калорий потреблять именно на завтрак. Но исследование Университета Вандербильта, показало что люди, которые не завтракают, могут похудеть быстрее, чем те которые это делают. На снижение веса завтрак не влияет, главное тратить полученные калории и не переедать.

5. Завтрак не влияет на твой метаболизм и не ускоряет обмен веществ. Разогнать метаболизм может только дробное, сбалансированное питание, и, конечно же, умеренная физическая нагрузка.

Питание антиэйдж: 9 способов остановить старение

Эти правила питания помогут тебе выглядеть на 5 лет моложе!

Тело / Здоровье

22 мая 2017

11 продуктов, которые вызывают неприятный запах тела

Просто запомни этот плохо пахнущий список!

Тело / Здоровье

19 мая 2017

Напиток, который поможет проснуться

Утренний диетический коктейль на 150 калорий.

Тело / Здоровье

19 мая 2017

Продукт, который нужен на любой диете

Для благополучного похудения, тебе нужно ввести в свой рацион всего один продукт. 

Тело / Здоровье

18 мая 2017

Loading...

Идея для ужина

Приготовь оладьи с брокколи. А на 100 г всего 85 калорий!

Тело / Здоровье

16 мая 2017

Королевский завтрак: омлет с креветками

Всего 90 калорий!

Тело / Здоровье

15 мая 2017

Загрузка...

5 продуктов для твоей иммунной системы

Резкое похолодание провоцирует всплеск ОРЗ. Что есть для укрепления иммунитета? Лови наши подсказки.

Тело / Здоровье

12 мая 2017

Полезные советы: сколько пить воды в день, чтоб соблюдать баланс

 Сейчас очень много говорят о том, как важно соблюдать водный баланс. Так сколько же нужно пить воды в день?  

Тело / Здоровье

12 мая 2017

Сладкий ужин: бананы, какао и овсянка

Вкусно, без лишних калорий и очень быстро готовиться.

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Это интересно

Доказано наукой: что цвет глаз расскажет о твоем здоровье

Голубоглазые и сероглазые, крепитесь!

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Почему весной болит сердце

Весной чаще всего люди жалуются на дискомфорт в области сердца. С чем это связано и как предотвратить сердечные боли?

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Чем мазать укусы комаров: 12 эффективных народных средств

 Укусил комар? Не беда – просто воспользуйся одним из этих советов.  

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Самые необходимые продукты для твоей кожи

Как решить проблемы с кожей и наладить питание? Воспользуйся нашими советами.

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Магнитные бури в июне 2017 года: дни, интенсивность и правила поведения

 Когда в июне 2017 ожидать магнитные бури 

Тело / Здоровье

10 мая 2017

Лучший сладкий смузи для похудения

Питательный, и очень вкусный смузи с курагой. А на 100 грамм всего 75 калорий.

Тело / Здоровье

10 мая 2017