5 врагов твоего сна

Твоя жизнь / Психология
12 июля 2013
Наталия Орлова

У сна тоже есть вредные привычки, и если от них не отказаться, ты рискуешь подорвать свое здоровье. Узнай больше о том, что мешает нам полноценно отдохнуть ночью, ведь осведомлен, значит – вооружен.

1. Жара. При температуре свыше 25 градусов нашему организму сложно настроиться на покой. Пытаться заснуть в такую жару бесполезно. Проветри комнату, включи кондиционер или вентилятор.

2. Кофе. Кофеин дает нам заряд бодрости, совсем излишний во время сна. До того, как лечь спать, ты не успеешь израсходовать всю выработанную энергию. В результате – бессонница и тяжелое утро.

3. Тесное белье. Оно препятствует свободной циркуляции крови по организму, что само по себе очень вредно. Но помимо этого тесное белье сковывает твои движения и делает сон некомфортным.

4. Косметика. Часто девушки не смывают с лица косметику перед сном. Это очень вредно, ведь тональный крем или пудра закупоривают поры и не дают твоей коже дышать. Результат, что называется, на лицо – угри и прыщи.

5. Телефонные разговоры. Длинные беседы перед сном будоражат нас и мешают отключиться от мыслей еще долгое время, после окончания разговора.

Фото: Getty Images/Fotobank.ua

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017