5 врагов твоего сна

Твоя жизнь / Психология
12 июля 2013
Наталия Орлова

У сна тоже есть вредные привычки, и если от них не отказаться, ты рискуешь подорвать свое здоровье. Узнай больше о том, что мешает нам полноценно отдохнуть ночью, ведь осведомлен, значит – вооружен.

1. Жара. При температуре свыше 25 градусов нашему организму сложно настроиться на покой. Пытаться заснуть в такую жару бесполезно. Проветри комнату, включи кондиционер или вентилятор.

2. Кофе. Кофеин дает нам заряд бодрости, совсем излишний во время сна. До того, как лечь спать, ты не успеешь израсходовать всю выработанную энергию. В результате – бессонница и тяжелое утро.

3. Тесное белье. Оно препятствует свободной циркуляции крови по организму, что само по себе очень вредно. Но помимо этого тесное белье сковывает твои движения и делает сон некомфортным.

4. Косметика. Часто девушки не смывают с лица косметику перед сном. Это очень вредно, ведь тональный крем или пудра закупоривают поры и не дают твоей коже дышать. Результат, что называется, на лицо – угри и прыщи.

5. Телефонные разговоры. Длинные беседы перед сном будоражат нас и мешают отключиться от мыслей еще долгое время, после окончания разговора.

Фото: Getty Images/Fotobank.ua

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017