5 врагов твоего сна

Твоя жизнь / Психология
12 июля 2013
Наталия Орлова

У сна тоже есть вредные привычки, и если от них не отказаться, ты рискуешь подорвать свое здоровье. Узнай больше о том, что мешает нам полноценно отдохнуть ночью, ведь осведомлен, значит – вооружен.

1. Жара. При температуре свыше 25 градусов нашему организму сложно настроиться на покой. Пытаться заснуть в такую жару бесполезно. Проветри комнату, включи кондиционер или вентилятор.

2. Кофе. Кофеин дает нам заряд бодрости, совсем излишний во время сна. До того, как лечь спать, ты не успеешь израсходовать всю выработанную энергию. В результате – бессонница и тяжелое утро.

3. Тесное белье. Оно препятствует свободной циркуляции крови по организму, что само по себе очень вредно. Но помимо этого тесное белье сковывает твои движения и делает сон некомфортным.

4. Косметика. Часто девушки не смывают с лица косметику перед сном. Это очень вредно, ведь тональный крем или пудра закупоривают поры и не дают твоей коже дышать. Результат, что называется, на лицо – угри и прыщи.

5. Телефонные разговоры. Длинные беседы перед сном будоражат нас и мешают отключиться от мыслей еще долгое время, после окончания разговора.

Фото: Getty Images/Fotobank.ua

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Загрузка...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

Loading...

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017